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    オクラのレシピ動画検索結果（423件）

    クラシル
    無限に食べられる <strong>オクラ</strong>ととうもろこしのツナマヨ和えの動画

    無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え

    人気 No.1

    4.5/806件

    オクラを無限に食べられるサラダはいかがですか。とうもろこしのシャキシャキ感とツナマヨが合わさり、おいしいサラダになりますよ。マヨネーズに白すりごまとしょうゆを入れることでさらに風味豊かに仕上げました。ぜひ作ってみてくださいね。

    20分336kcal2人前

    おつまみにピッタリ！<strong>オクラ</strong>ときゅうりの和え物の動画

    おつまみにピッタリ！オクラときゅうりの和え物

    4.4/506件

    軽く塩ゆでして薄く切ったオクラと、千切りにして塩もみしたきゅうりを酢醤油で和えるだけの簡単な和え物です。ごはんのおかずとしても合いますので、もうひと品ほしいときにピッタリです。ぜひ作ってみてくださいね。

    10分65kcal2人前

    みんなのレシピ（ショート動画）

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  • オクラ トマト
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    • オクラ - Wikipedia

    1. https://ja.wikipedia.org
    2. wiki
    3. オクラ

    2023/8/19 -オクラ（秋葵、英: okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実である。 オクラ. Abelmoschus esculentus.

    【漬けるだけ！】一度食べたら止まらない！『やみつき<b>オクラ</b> ... - YouTubeの画像

    【漬けるだけ！】一度食べたら止まらない！『やみつきオクラ ... - YouTube

    1. https://m.youtube.com
    2. watch

    【訂正】漬けだれを作る際にみりんを使用しておりますが、動画内でその部分が抜けてしまいました。水と同じタイミングでみりんを加えて加熱してください。

    YouTube-料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

    冷やして美味しい！栄養満点夏野菜！簡単味しみ！<b>オクラ</b>のだし浸しの ...の画像

    冷やして美味しい！栄養満点夏野菜！簡単味しみ！オクラのだし浸しの ...

    1. https://www.youtube.com
    2. watch

    今回のコウケンテツキッチンは、副菜シリーズの「これ添えて」！ 夏と言えばオクラ！手軽にできて作り置きもOK！オクラのだし浸しをご紹介します！

    YouTube-Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】


    オクラ茹で時間はレンジ90秒！めんつゆ簡単おひたしレシピ付き

    1. https://www.kagome.co.jp
    2. vegeday
    3. eat

    2024/4/10 -耐熱皿に、下の画像のようにオクラを互い違いになるように並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで1分30秒～2分加熱する。


    【家庭菜園】 オクラの育て方｜夏の収穫を楽しむための栽培のコツ

    1. https://www.hyponex.co.jp
    2. ...
    3. 植物から探す

    2023/6/12 -オクラは種から育てられます。10℃以下では生育が停滞してしまうため、暖かくなってから種まきを行いましょう。地域にもよりますが、適期は4月～5月です。また、オクラの種 ...


    オクラの画像をすべて見る（63,500,000件）

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    • オクラの下処理・茹で方・保存方法の基本 ｜おうちレシピ - ミツカン

    1. https://www.mizkan.co.jp
    2. メニュー・レシピ
    3. レシピ特集

    2023/7/3 -①しっかり水洗いを行う。 ②へたとがくを取る。 ③塩でうぶ毛をとる。 ④塩を流すため、再度水洗いを行う。 ※固いオクラの場合は、細かく刻むなどしてお召し上がり ...


    「オクラはお湯で茹でないで！」八百屋からの警告！そのワケとは

    1. https://news.yahoo.co.jp
    2. expert
    3. articles

    2024/5/21 -オクラは、茹でなくてもレンジでチンするだけで食べることができます。 手順を説明していきます。 1.ネットとオクラをこすり合わせるように両手でゴシゴシ洗いうぶ毛を ...


    オクラのごま和えやおかか和えのレシピ/作り方 - 白ごはん.com

    1. https://www.sirogohan.com
    2. recipe
    3. okura2

    2023/7/25 -オクラのおかか和え. ボウルなどに切ったオクラとかつお節（パックで1gほどのもの）を合わせます。 そこに醤油小さじ1を加えて、よく混ぜ合わせます（※好みでポン酢 ...

    【<b>オクラ</b>の簡単レシピ】混ぜるだけで無限に食べれる - YouTubeの画像

    【オクラの簡単レシピ】混ぜるだけで無限に食べれる - YouTube

    1. https://www.youtube.com
    2. watch

    ガーリック風味のピリうま辛のオクラです。夏のビールのお供にぜひ！ ご視聴いただきありがとうございます ‍♂️ チャンネルも登録していただけますと励みになり ...

    YouTube-毎日中華


    【オクラのコンパニオンプランツ】一緒に植えると相性のいい野菜は？

    1. https://greensnap.co.jp
    2. columns
    3. okra_companion_plants

    5日前 -オクラは暑さに強く、夏の家庭菜園で人気の野菜です。オクラは一種類だけを植えるよりも、他の野菜と一緒に植えると、より豊かな収穫を期待できます。

    関連検索ワード

    オクラ

    植物 (アオイ科)

    オクラ（秋葵、okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実である。 原産地はアフリカ北東部（エチオピアが有力）。原産地や熱帯では多年草で、何年も繰り返し果実をつけるが、日本では越冬できないため一年草である。 …-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    オクラ　果実　生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー126.0 kJ
    • 炭水化物6.6 g
    • デンプン1.9 g
    • 食物繊維5.0 g
    • 脂肪0.2 g
    • 飽和脂肪酸0.03 ) g
    • 一価不飽和脂肪酸0.02 ) g
    • 多価不飽和脂肪酸0.03 ) g
    • タンパク質2.1 g
    • ビタミンA56.0 ug
    • β-カロテン670.0 ug
    • ビタミンB10.09 mg
    • ビタミンB20.09 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.8 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.42 mg
    • ビタミンB60.1 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）110.0 ug
    • ビタミンC11.0 mg
    • ビタミンE1.2 mg
    • ビタミンK71.0 ug
    • ナトリウム4.0 mg
    • カリウム260.0 mg
    • カルシウム92.0 mg
    • マグネシウム51.0 mg
    • リン58.0 mg
    • 鉄0.5 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.13 mg
    • マンガン0.48 mg
    • 水分90.2 g
    • 水溶性食物繊維1.4 g
    • 不溶性食物繊維3.6 g
    • ビオチン（B7）6.0 µg
    • 有機酸0.1 g
    出典：Wikipedia

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