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8分前 -08141 への返信 筋トレの一部分をご紹介です #新体操 #新体操大好き #rg #柔軟 #柔軟性 #後屈 #筋トレ#トレーニング#ブリッジ#足持ち#後ろ持ち#ルルべ#ヨガマット#背筋# ...
Q.痩せたいです。何をしても体重が減りません。 現在163cm、体重が49〜51kg、20代です。 中学生の頃からこの身長、体重変わらずで、 何度かダイエットに挑みましたが、48kg代になったことが...
A.うーん、「痩せる」というより、「細く見せたい」んですよね(笑)。 「筋トレ」をやっているとのことですけれど、どの程度の負荷(強度)でやっているのでしょうか。また、そのインターバルも考えた方が良い