2024/7/16 -... トレの達人が今度は「美しい体を作る：筋力トレーニング」のショート動画を公開！TAKUMIとYUMEが、その引き締まった体と素晴らしい動作スキルで、効果的な筋力トレーニング ...
2024/8/16 -3種目目の「サイドブリッジ」は、前鋸筋とともに内外腹斜筋を刺激。さらに腹直筋にも効くトレーニングです。使う筋肉が増える分、バランスをとるのが難しいのですが、強度 ...
2024/6/26 -【ポーズ解説】＜ブリッジ＞ Teacher Trainingの時の動画！ 去年の6.7月くらい ♀️ こんな感じでブリッジまで持ってくことが可能です◎ ただ、ポーズの深まりがまだ浅く感じ ...
2024/8/11 -プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕・肘・つま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。 体幹トレーニングとは. 体幹トレーニング ...
2024/6/4 -#日本一周女子 · #ショート女子 · #筋トレ女子 · #旅女子 · #伊良部大橋 · #宮古島 ... 〜バイクで日本一周の思い出 〜 ... 台風で引きこもりで日本一周の時の写真漁ってみた ...
2024/5/10 -ダイエットや筋トレの情報って多過ぎて逆に分からなくなることってありますよね そんな時はamazonesのショート動画がとってもおすすめです 是非ご覧あれ ...
Q.痩せたいです。何をしても体重が減りません。 現在163cm、体重が49〜51kg、20代です。 中学生の頃からこの身長、体重変わらずで、 何度かダイエットに挑みましたが、48kg代になったことが...
A.うーん、「痩せる」というより、「細く見せたい」んですよね(笑)。 「筋トレ」をやっているとのことですけれど、どの程度の負荷(強度)でやっているのでしょうか。また、そのインターバルも考えた方が良い
2024/8/21 -一日あたりのセット数は. 一部位十セットにとどめるのが良い. 一部位あたりの頻度は. 週一回よりも. 週二回の方が筋肉は大きくなる. タンパク質は. 一日に体重一キロあたり ...
2024/7/10 -【ブリッジのやり方】硬い腰や背中も大丈夫！柔軟性を高める練習方法！ ふみたん自重筋 ... 腕立て伏せで大胸筋が育つやり方 #ショート. 黒人サムライKOKUJIN SAMURAI.
2024/6/3 -戦える背筋の柔軟性を上げる壁ブリッジ #筋トレ #闘うための筋肉の作り方 #格闘技 #トレーニング #ダイエット #トレーニング仲間 #家トレ #自重トレ #背筋 #壁トレ ...
2024/8/26 -18.3M件の投稿。ブリッジして歩く女関連の動画をTikTokで探そう。 逆さブリッジ 女の子に関する動画をもっと見てみましょう。