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2024/9/19 -「自分のペース」というヨガの主軸をリアルに体現するのがファンダメンタルヨガです。 まあざっくりと「新しい基礎のヨガ」と思ってもらえたら笑！ 今までに習ってきた従来 ...
2024/9/26 -A. 床で仰向けになり、両腕を肩幅で床と垂直に上げる。 · B. 両膝を90度曲げて立てる。 · C. 爪先を上げて踵に体重を乗せる。 · D. 膝、お尻、胸、肩が一直線に並ぶようにお尻 ...
2.ガス抜きのポーズ：膝を胸に引き寄せ、ゆっくり呼吸を繰り返しましょう 3.ハーフブリッジのポーズ：顎を引き、手足で床を押しながら骨盤を持ち上げます。膝の真下にかかと ...
Instagram-yoga_moon_fukuoka
2024/8/22 -ヨガフローアドバンスが苦手な私ですら、ヨガフローリラックスより、アドバンスで ... ハーフブリッジも合蹠. ガス抜きのポーズも片足開脚. どんだけー！？ 最後ガス ...
2.ガス抜きのポーズ：膝を胸に引き寄せ、ゆっくり呼吸を繰り返しましょう 3.ハーフブリッジのポーズ：顎を引き、手足で床を押しながら骨盤を持ち上げます。膝の真下にかかと ...
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2024/8/28 -☺️ 動画のハーフブリッジは 2人ともお尻が高く上がっていたのでオヘソも上へ向けられていますね 上げている方の腕が床へ近づくようにする為肩、背中まわりが柔軟に ...
2024/7/10 -ヨガ ... 推しのレッスンに滑り込みアーサナは呼吸を快適にできることを意識息が上がるなら緩める戻る の後ろ足と胸の引き合いと強い軸足で安定 恒例のハーフブリッジ ...
2024/9/30 -左の足先を外側の方に向けて. 右の足先を. 少し内側に入れていきましょう. そしたら. 両腕を肩の高さ. 横に伸ばしていきます. 左の膝を曲げて. かかとの上に膝が来る位置 ...
... ブリッジなど、簡単にできるポーズをリズミカルに繰り返しながら行うことが効果的です。 初心者から2000名以上の卒業生を輩出！ヨガ講師育成トレーナーけんの動画 ...
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2024/9/23 -ブリッジと、手首の理解を補助するハーフストレッチポール · ヨガのポーズ. 今日はわたしのハタ・ヨーガのクラスでもやっている、大人が渋い顔をするアレの話です。 ヨガ ...