2024/6/7 -ファンダメンタルヨガ的！ ハーフブリッジ⑨ やっと終わった！ ハーフブリッジはやりがいしかない！ 次回のポーズもお楽しみに。 リクエストポーズがあったら言っとくれ。
2024/5/31 -ファンダメンタルヨガ的！ ハーフブリッジ編④ 当たり前の結論かもしれないけど、こうやって1個ずつ考察していく過程こそがファンダメンタルヨガの醍醐味。 # ...
2024/4/23 -ヨガでは、だいたいこの二つの言い方です。 上向きの弓のポーズ（ウルドゥヴァ・ダヌラ・アーサナ） 車輪のポーズ（チャクラ・アーサナ） 日本では体育の授業で「ブリッジ ...
ハーフブリッジまででも引き締め効果あります 毎日すこしずつほぐすことでカラダは変わっていきます！ 詳しく知りたい方は ... 忙しくてもできる「ヨガ習慣×食」で
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3日前 -ハーフブリッジのポーズに挑戦！ 【1】 床にあおむけになり、両脚を腰幅に開いたら、両ひざを立ててかかとをお尻に近づけます。 【2】 息を吸いながら、骨盤を天井に ...
2024/6/9 -3・肩甲骨ハーフ逆ブリッジ体操. ①うつぶせに寝る. ②両手を後ろ手に組む. ③息を吐きながら、腕を上げて後ろに引っ張っぱりつつ、上体を上げていく. ④少しキツイなと ...
185 likes, 2 comments - mamie_yogini.life on June 9, 2024: "𓃰＼ブリッジの前に／ @mamie_yogini.life ↑フォローとっても嬉しいです☺️ 一緒に1日1ヨガゆる ...
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2024/5/26 -クロックワークのエクササイズでは、骨盤を後傾にした際に、脊柱起立筋・腸腰筋・大腿四頭筋を伸ばす効果があるため、使い過ぎの筋肉を緩めながら骨盤を正常な位置に戻る ...
2024/4/17 -ハーフニーリングは、腸腰筋や 臀部 でんぶ 、腰部の柔軟性を高められるストレッチです。お尻の筋肉をほぐすことで骨盤の歪みが解消へと繋がるので、地味なストレッチ ...
2024/6/17 -本当のハーフプライマリーをきっちりやるのは松本先生と奥田先生です。 手抜かりない分体力要りますけど、ポーズ含めちゃんと教えてくれる印象。 アシュタンガ ...
Q.最強のSASUKE Ninja Warrior vs 日本勢と海外勢 #10-1(通算第230回) 実況:K、1〜10 佐藤文康、11〜20 小笠原亘 今回は10回記念大会ということで予選会...
A.1位、ドリューさん 2位、レネさん 3位、佐藤さん 4位、ダニエルさん 5位、菅野さん 6位、SASUKE君 7位、川口さん 8位、多田さん 9位、橋本さん 10位、漆原さん K1 山口さん、...
A.36 山口さん、ダブルローリング丸太 37 伊藤さん、ロッグステップス 38 吉田さん、ネットジャンプ 39 ゴルブルさん、ロッグステップス 40 濱崎さん、ハーフパイプアタック 41