上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、英語: biceps brachii）は人間の上肢の筋肉。肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。しばしば上腕二頭筋を ...
本記事では自宅で取り組める腕の筋トレメニューを紹介していきます。 腕の筋肉は大きく上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕筋群の3つに分けることができます。
2022/12/1 -3－6．ダンベル・ドラッグカール. ダンベル・ドラッグカールは上腕二頭筋の短頭に効果のある筋トレです。 ダンベル・ドラッグカールのやり方を紹介します。
2022/6/3 -働き. 働き. 上腕二頭筋の主な機能は、前腕の屈曲と回外です。 この機能は、橈骨に接続する際に筋肉が90度回転することによって、部分的に促進されます。
2024/9/12 -ダンベルを使った上腕二頭筋の筋トレメニュー7選｜効率的に鍛えるポイントも解説 · 1. 片手でダンベルを持つ · 2. 手のひらを後ろにした状態で肘を伸ばす
上腕二頭筋腱の断裂は、突然強い力が加わった場合（重い物を持ち上げるなど）や、肘を強く伸ばしたりひねったりすることで起こります。典型的には、このような断裂は酷使（ ...
2023/1/30 -「上腕二頭筋長頭腱炎」とは、使い過ぎによって長頭腱とトンネルで摩擦が生じ、炎症が起きている状態のことを言います。長頭腱は結節間溝という骨の狭い溝 ...
今回は自重でおこなう腕のトレーニングをご紹介いたします。 ダンベルなどを使用しないため、ご自宅でもおこなうことができます！
YouTube-前田のまいにちセルフケア ! by GronG
上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）の作用. 肘関節の屈曲. 前腕（橈尺関節）の回外. 肩関節の屈曲. 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）の神経支配. 筋皮神経（C5・6） ...
2024/10/4 -上腕二頭筋長頭腱炎は、肩から肘にかけての筋肉である上腕二頭筋の長頭腱が炎症を起こす病気です。 主な原因は、腕の使い過ぎや加齢による腱の老化、 ...
