乳酸菌とは、炭水化物といった糖を利用し、発酵によって乳酸などの酸をつくり出す細菌の総称です。人の体の中でも、腸内にもともとに存在する菌ですが、自然界にも広く存在しています。乳酸菌を含む食品の摂取などによって外から体に取り入れることも可能です。 乳酸菌には腸内細菌のバランスを整えたり、腸の運動...続きを見る
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