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2024/5/23 -呼吸法で目指したい課題は、苦しくないこと、つまり自分を大切にすることです。 この呼吸法は、やめたいときにやめてOKですが、2分もやればかなりリラックスします。不安な ...

2024/6/26 -呼吸法は、腹式呼吸を意識的にゆっくりおこなうリラクゼーション方法です。深く呼吸をおこなうことにより、心身をリラックス状態に導きます。 現代はストレス社会といわれ ...

2024/5/26 -目的別84の呼吸法を一挙公開! 多様な呼吸法のメカニズムを解明、原理原則と方法論を徹底的に見直し、創始された空前絶後のメソッドが総合呼吸法である。 武術雑誌『月刊 ...

2024/5/21 -呼吸法のやり方や効果を解説。丹田呼吸法・片鼻呼吸法・腹式呼吸法・完全呼吸法など様々な種類の呼吸法を紹介しています。さらに音声ガイドに沿って簡単に取り組める ...

2024/6/1 -ZEN呼吸法は、時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健康法を基に、現代に実践しやすく体系化したものです。呼吸の仕組みをはじめ、骨や筋肉の構造について理解を深め ...

2024/6/24 -本書ではまず鼻呼吸の大切さを説いています。空気の出し入れを鼻のみにして、口呼吸をやめるということです。鼻の奥には鼻毛と粘膜があり、病原菌やほこりの侵入を防いで ...

2024/5/31 -逆腹式呼吸とは、その名の通り腹式呼吸とは逆に、おなかを膨らませて息を全て吐ききってから、おなかをへこませて息を吸い込むという呼吸法です。喉を痛めずに発声がし ...

2024/7/10 -【呼吸を変えて未来を変える】人は1日に2万回呼吸をします。1年なら700万回。一生なら7億回。全身の細胞を活性化させることだけが唯一いのちを輝かせる本質的な方法 ...

2024/6/13 -確かに、面白いこと、楽しいことが無いのに笑うのはなかなか難しいものです。 そこで本書では、笑いをヨガの呼吸法を融合させたエクササイズとして練習することで、心の底 ...