関連検索ワード
2025/2/18 -リラックスできる呼吸法の種類として、以下のものが挙げられます。 丹田呼吸法; 4・4・8呼吸法; 4・7・8呼吸法; 5・3・8呼吸法; 深呼吸. 忙しい日常に、深呼吸の習慣化 ...
2025/1/28 -呼吸法とは、腹式呼吸を意識して鼻から息を吸って、口から吐く動作を行うことです。 呼吸法を実践すると、扁桃体や自律神経に影響を与えて心身をリラックスできるといわれ ...
2024/11/1 -【腰痛・肩こり・目の疲れ】が一瞬でほぐれる“すごい”呼吸法…「ある部位」を動かすと首・肩・腰が連動する.
1日前 -①あぐらをかき、両手の指を組み、手のひらをひっくり返します。 ②息を吸いながら、つないだ両手を上げ、上へ上へと伸ばしていきます。
2025/1/31 -呼吸法. 楽に椅子に座り、両足が床についているようにします. 1. 軽く息を吸います. 2. 6秒間かけてゆっくりと吐きます. 身体の力を抜きます. 3. 3秒間息を止めます. 力を ...
2024/12/8 -「和儀」は、670年以上続く狂言の伝統的な身体技法や呼吸法をもとにした新しい健康法です。狂言師の呼吸法は、丹田を意識した深い腹式呼吸を基本としています。
2025/1/24 -「呼吸法」で様々なパフォーマンスが劇的に変化します。テストの本番に強くなったり、免疫力がアップしたり、さらには老化予防にも…いつでもどこでもできる“最強” ...
2024/10/25 -カパラバディ呼吸法のやり方 · 1.背筋を伸ばして座ります。手をお腹に添え、肩の力は抜きます。 · 2.鼻から大きく息を吸って、鼻から吐き出します。そこから短く息を吸って ...
2025/1/3 -「ブーストブレス」は、簡単な呼吸によってお腹まわりの筋肉を瞬時に引き締めることで、血液がもっとも多く流れ、上半身と下半身をつなぐ「下大静脈」を刺激。わずか20秒 ...
2024/11/19 -ソーク研究所の科学者らは、意識的に呼吸を遅くするのに使われる脳回路を特定し、これが不安や否定的な感情を軽減することを確認した。
呼吸法
呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）の方法。また、呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法。身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など、多様な目的を持つ多くの呼吸法が存在する。-Wikipedia