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2023/10/12 -今、運動不足やストレスで呼吸が浅くなっている人が増えています。専門家に肺の重要性や機能を高める体操を教えてもらいます。（聞き手：緒方英俊デスク、打越裕樹 ...
2024/5/21 -腹式呼吸のやり方 · 背骨を自然に伸ばし楽な姿勢をとり、あごを軽く引く。 · 両手を下腹部のあたりに優しく置き、目を閉じる。 · 息を吸いながら、腹部を大きく膨らませる ...
2024/2/24 -※吸うことよりも、吐くことに意識を向けてみましょう。 ◇呼吸法のやり方. ① 姿勢を整えます. ② 吸っている息を口からゆっくりと吐き出します. ③ 吐き出したら、「1、2 ...
2023/12/8 -以上のように、東洋医学的にも、現代医. 学的にも、丹田呼吸法が呼吸機能改善、血. 流改善などをとおして、自律神経や免疫機. 能を調節する効果が期待されます。 5．丹田 ...
2024/5/29 -4-7-8呼吸法は腹式呼吸の中でも「くつろぐ呼吸法」として有名です。緊張や興奮をやわらげるだけでなく、意識の集中によって雑念を消えさり脳の疲れを癒します。副交感神経 ...
2024/3/18 -今回は息切れが起きるメカニズムから、一般生活の中で役に立つ呼吸の改善法を専門家の黒澤一教授の監修をもとにご紹介します！
2024/1/11 -トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 · Kindle版 (電子書籍) · ￥1,485 · (15pt) · すぐに購読可能.
2024/6/26 -神経のバランスを整える「五感を休める呼吸法」 · 1：背筋を伸ばし、肩の力を抜いて座る。 · 2：親指の腹で耳を軽くふさぎ、目を閉じて口の下、口の上、鼻の両側、目の上に ...
2024/1/22 -ビューテイコ呼吸法をマスターできれば、呼吸器感染症のリスクを最小限に留めながら、呼吸効率を向上できる。 やり方は、まず鼻から深く息を吸い込み、鼻から息を吐き出し ...
2024/8/1 -呼吸は自律神経がつかさどっています。呼吸が浅く、速くなると交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪くなります。さらにそれが常態化すると生活習慣病やうつなど ...
呼吸法
呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）の方法。また、呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法。身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など、多様な目的を持つ多くの呼吸法が存在する。-Wikipedia