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最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
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牛ひき肉と空心菜炒めのご紹介です。簡単であっという間に出来ますので、忙しい夕飯時や、あと一品欲しい時にもぴったりです。空心菜のシャキシャキ感も楽しめますよ。おつまみにも合いますので、ぜひ作ってみてください。
15分577kcal2人前
2019/8/27 -冷凍した空芯菜を耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分～1分半加熱（約100g・1袋あたり）する。冷水にさらして水気を絞る。
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2019/9/5 -材料 · 空芯菜1袋(適宜) · 炒め油多めの適宜 · 国産にんにく大1個 · ☆鶏がらスープの素小さじ1杯 · 美味しい塩ひとつまみ · ☆熱湯大さじ3杯 · ☆ ...
ヨウサイ（蕹菜〈台湾語白話字：èng-chhài、拼音: wèng cài ウォンツァイ〉、学名: Ipomoea aquatica）は、ヒルガオ科サツマイモ属の野菜。クウシンサイ（空心菜）、 ...
2024/2/29 -空心菜（くうしんさい）とは、さつまいもの葉茎によく似た中国野菜。茎の中が空洞になっていることから、この名前が付きました。空芯菜には名称がたくさん ...
エンサイは、5月から8月初旬に種をまき、草丈20㎝以上になったら、地際から5～6㎝残して刈り取ります。残った節からまた芽が出て、6月～11月頃まで収穫できます。
空芯菜の食べ方 5選 · オイスターソース炒め · ピリカラ炒め · おひたし · にんにく炒め · 中華炒め · もっと見る · 空心菜の ...
2023/7/20 -空芯菜は薬膳では、熱を冷ますほうに働く食材で、水分代謝を高めてむくみの改善効果もあります。またβカロテンやビタミンCも多く、肌粘膜を丈夫にするので ...
クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
2024/2/14 -空芯菜を使った人気レシピをご紹介します。シャキシャキとした食感がおいしい炒め物やひたしなど、ごはんにぴったりのおかずレシピがたくさん。
「空芯菜炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。にんにくの香りがやみつきになる炒め物です。シャキッとした食感を保つ下処理も紹介しています ...
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