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【腸の研究者が教える腸内環境を整える食事】疲労・肌荒れ・性格に腸と免疫が関与？/腸の損傷「リーキーガット」の恐怖/菌が腸内で働いてくれるためには？【BODY SKILL SET】.
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2024/6/13 -「腸内細菌」の改訂版が登場！がん、動脈硬化、肥満、糖尿病、美肌などに関わる腸内細菌を育む「育菌」をご紹介！▽大好評・育菌カードがパワーアップ！▽石原さとみ.
Q.腸内環境を整えるために、イソマルトオリゴ糖を1ヶ月に1リットルを目安に飲み始めようと思います。 市販されている物で、添加物や甘味料を含まないおすすめの物がありましたら教えて頂けますと幸いです。 ...
A.以下のイソマルトオリゴ糖製品は、添加物や甘味料を含まないものとしておすすめです： 1. **カイロスヒルズ社 イソマルトオリゴ糖**： - 無添加・無香料・無着色 - 純度が高く、安心して...
Q.小麦製品は腸内環境を悪くするとゆうことで、なるべくパンやうどん、パスタなどは避ける事を意識しています でもやはりたまには菓子パンやうどん、パスタ、ピザ、揚げ物なんかもたべたいなーと思ってしまいま...
A.そこまでこだわらなくとも、朝はパンのひともいれば昼は麺類のひともいます。かといって腸内環境が悪いとは限らない。 その分適度な運動だったり水分補給だったり食物繊維の豊富なモノを食べたりなどなさって...
5日前 -これらの結果から、水分が不足すると腸内環境が悪化し、免疫の機能がうまく働かなくなり、感染症にかかりやすくなったり、感染した場合に菌の排出に時間がかかったりする ...
みなさん、おみそ汁は普段よく作りますか？ 日々の食事で健康を意識することは大切ですよね。そこでおすすめしたいのが、おみそ汁に新たな風味と健康パワーをプラスする方法です。今回はスポーツ栄養プランナーの資...
サンキュ！-
【アトピー性皮膚炎と腸内細菌の意外な関係】最近の研究で、アトピー性皮膚炎と腸内細菌の間に深い関係があることがわかってきました。アトピー性皮膚炎は、乾燥肌やかゆみを伴う慢性的な炎症性皮膚疾患です。日本で...
大塚篤司-
2024/6/13 -発酵食品であれば、ぬか漬けやキムチ、納豆、味噌、塩麹などがおすすめです。また、オリゴ糖は大豆やタマネギ、ニンニクなどに多く含まれています。
6日前 -みなさんは、排便後に便の状態をチェックする習慣がありますか？ 便は腸内環境を伝える腸からのメッセージです。腸内環境を整えることは健康管理につながります。
2024/6/21 -健康的な腸内環境は、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が優勢の状態で、腸活とはこの健康的な腸内環境を目指して食事に気をつけたり運動をしたりする活動のことです。
2024/6/13 -腸内の環境を良好に保つ生活をする「腸活」。とくに食は腸内環境と深く関わっており、食物繊維を多く摂ることが推奨されている。しかし、日本人の多くが食物繊維を ...
2日前 -健康な腸に不可欠なのは、腸内の「善玉菌」の多様性にある。これを実現する最善策は、プラントベースの食品を毎週約30品目食べるという目標を設定すること。最初は、この ...
2024/6/20 -腸内環境の乱れを引き起こす悪玉菌が増える原因の一つが、日本食離れ。 腸内環境を整えるために理想的だといわれていた日本人の食生活は、現代では和食からファースト ...
5日前 -腸活のススメ～体の中からキレイに. 腸活とは、腸内環境（腸内細菌のバランス）を整える活動のことをいいます。腸の中には100兆個以上の腸内細菌がいると言われて ...