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2024/7/30 -連休明けの業務量の整理をする. 連休明けは仕事モードに入るまでに時間もかかるため、優先すべき業務を積み残していると、連休明けが余計につらく感じやすくなります。負荷 ...

2024/6/25 -リラックス法の取り入れ. リラックス法を日常に取り入れることで、ストレスを軽減し、心のバランスを保つことができます。例えば、軽いストレッチやヨガ、アロマテラピー ...

2024/7/1 -連休明けに仕事がつらいと思うのは、疲労の蓄積や仕事のストレスなどが原因です。真面目で完璧主義、自己肯定感が低い方は五月病にかかりやすいと言えます。 連休明けの ...

2024/8/9 -気持ちを仕事モードに切り替えるスタンバイをしておくことで、連休明けの感情の急激な変化を抑制できます。 簡単で小さなタスクから取りかかる. 連休明けに久しぶりに仕事 ...

2024/8/9 -仕事の準備を前日に済ませる連休明けの前日に、翌日の仕事のタスクを整理したり、必要な準備を済ませておくことで、当日の不安を軽減できます。 負担の少ない業務から ...

2024/8/18 -休暇明けに憂うつな気持ちになっている人に向けた「乗り越え方」を、精神科医の芦澤裕子先生の監修した以下記事より、一部抜粋してお届けします。

4日前 -この季節、「疲れが取れない」「やる気が出ない」「何となく体調がすぐれない」といった適応障害の人が増える傾向がある。いわゆる「五月病」だ。

2024/8/22 -連休明けの仕事が怖く感じるのには原因があります。この記事では、仕事に行きたくない原因や対処法をそれぞれ7つ解説します。今の仕事に満足していない方ややりがいを ...

2024/6/6 -【お盆明けに仕事を辞める】連休明けは誰もが仕事を憂鬱に感じている. たとえやりがいを感じて仕事をしている人でも、連休明けは仕事を憂鬱に感じることがあります。