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2024/1/3 -「連休明けの憂鬱感」を軽減するための6つのヒント · 1. 月曜の朝の予定を先に決めておき、邪魔されずに集中できる時間を確保しよう · 2. 日曜日の夜に、1週間の計画を ...
2024/5/6 -・美味しいコーヒーを飲んで、リラックススイッチを入れる。 ・整体に行ったり、足裏マッサージをしたりして、体と心を整える。 ・休みが終わるギリギリまで仕事のことを ...
2024/5/9 -本当の仕事が始まる前に、ちょっとしたタスクに触れたり、ちょっと早めに帰ってきて翌日に備えるといった方法で、仕事と休日のギャップを抑えることで、ネタバレによって ...
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2024/3/28 -ですので、体を休めすぎるのではなく、休日も30分〜1時間程度のウォーキングやジョギングをしたり、朝晩にストレッチを行うなどして適度に体を動かしてみてください。
2024/4/5 -「連休明けは仕事に行きたくない」本記事では「連休明けが憂鬱」になる原因と対策、やる気を出す本のおすすめなどを紹介。旅行後など連休明けがつらい方は必見。
2024/4/26 -1-1. 連休明けの仕事が怖いのは連休が幸せすぎたから · 家族との外出・旅行・帰省 · 気の合う仲間と再開 · 読書・漫画・映画のイッキ見 · なにもせず惰眠をむさぼる.
2024/1/23 -連休明けの最初の日は、無理をせずに休憩やリラックスの時間を意識的に取り入れましょう。仕事に復帰することでストレスが増すのを防ぐために、昼休みや短い休憩時間に気分 ...
2024/4/26 -まず、外部研修に参加したり、資格取得に挑戦したりするなど自己啓発に励んでみましょう。その他、ネットで情報収集を行ったり、書籍を読んだりすることも有効です。そして ...