2024/6/6 -食事の場合、一口チョコであれば、1個が大体30キロカロリー前後です。そのため3～4個食べるのをやめれば、簡単に100キロカロリーを消費できます。おにぎりだったら2/3個 ...
2024/6/10 -過度な食事制限. 過度な食事制限はリバウンドを招く大きな原因の1つです。 ・朝食を食べない. ・1日1食だけダイエット. のような食事制限をしてしまうと、リバウンドし ...
2024/5/29 -ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいことから、食事制限だけのダイエットではリバウンドの恐れがあるだけでなく、停滞期も引き起こしやすいためです。 これまで ...
2024/5/31 -・無理な食事制限をしない・短時間で痩せようとしない・人と比べない・褒める・動く断食や無理な食事制限をしたらリバウンドします。（経験者）食事を見直し3色 ...
2024/6/2 -糖質制限から普通の食事に戻す際、無計画のまま行うとリバウンドします。耐糖能が低くなっている状態で糖質を摂ると、血糖値をうまくコントロールできないからです。 糖質 ...
2024/6/14 -リバウンドを防ぐためには急激なダイエットではなく持続可能な食事の戻し方が重要です。 本記事では、健康的な食事の戻し方のポイントや具体的な食事プラン、日常生活で気 ...
2024/6/12 -食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる · 人間は食べなくても ...
2024/6/4 -リバウンドした原因は何だと思うか質問したところ、「ストレスが原因で食べ過ぎた」(51.1%)が最も多く、次いで「生活習慣が元に戻った」(37.8%)、「食事制限が厳しすぎた」 ...
2024/6/16 -リバウンドとダイエットを繰り返すと、痩せにくくなります。 痩せなくなる理由は2つです。 筋肉が減った; 代謝が落ちた. 食事制限だけで痩せた場合 ...
2024/5/31 -無理な食事制限や面倒なカロリー計算、体重が減らないことなど、さまざまな心理的要因がリバウンドを引き起こすことが示唆されました。 ダイエット方法に関しては、 ...
Q.リバウンドした〜とか、食事制限はリバウンドするから、、 みたいなこと言う人多いけどそりゃ痩せれば必要とするエネルギーが減るんだからその体型に見合った食事を継続しないと体型だって継続できないのにな...
A.私もその様に思います。 私は重度の糖尿病になってしまい、医師から『このままでは死ぬよ』と言われたので必死になって長期間の食事療法と運動療法でダイエットしました。 そして着る服のサイズは４ＬからＭ...