2024/6/6 -食事の場合、一口チョコであれば、1個が大体30キロカロリー前後です。そのため3～4個食べるのをやめれば、簡単に100キロカロリーを消費できます。おにぎりだったら2/3個 ...
2024/5/29 -ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいことから、食事制限だけのダイエットではリバウンドの恐れがあるだけでなく、停滞期も引き起こしやすいためです。 これまで ...
2024/6/10 -過度な食事制限. 過度な食事制限はリバウンドを招く大きな原因の1つです。 ・朝食を食べない. ・1日1食だけダイエット. のような食事制限をしてしまうと、リバウンドし ...
2024/5/31 -・無理な食事制限をしない・短時間で痩せようとしない・人と比べない・褒める・動く断食や無理な食事制限をしたらリバウンドします。（経験者）食事を見直し3色 ...
2024/6/2 -糖質制限から普通の食事に戻す際、無計画のまま行うとリバウンドします。耐糖能が低くなっている状態で糖質を摂ると、血糖値をうまくコントロールできないからです。 糖質 ...
2024/6/12 -食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる · 人間は食べなくても ...
2024/6/4 -リバウンドした原因は何だと思うか質問したところ、「ストレスが原因で食べ過ぎた」(51.1%)が最も多く、次いで「生活習慣が元に戻った」(37.8%)、「食事制限が厳しすぎた」 ...
2024/6/14 -リバウンドを防ぐためには急激なダイエットではなく持続可能な食事の戻し方が重要です。 本記事では、健康的な食事の戻し方のポイントや具体的な食事プラン、日常生活で気 ...
2024/5/31 -無理な食事制限や面倒なカロリー計算、体重が減らないことなど、さまざまな心理的要因がリバウンドを引き起こすことが示唆されました。 ダイエット方法に関しては、 ...
2024/5/28 -しかし、摂取カロリーを減らして運動すれば、無駄のない筋肉量を維持しながら脂肪を減らすことができます。 運動は、リバウンドを防ぎ、病気のリスクを軽減し、ストレスを ...