2024/4/4 -食事の置き換えによりカロリーを制限すれば、確かに体重を落とすことはできます。ただし、体内の水分も一緒に体から出ていきますし筋肉も落ちてしまいます。筋肉が脂肪と ...
2024/5/4 -やせる背骨しぼりでは激しい運動も食事制限もしません。脂肪燃焼が得意な筋肉をめざめさせるだけなので、いつの間にかじわじわ脂肪が減っていきます。このくらいの変化なら ...
2024/5/3 -食事制限や運動で痩せる場合は、1ヶ月に体重の0.5～1%程度の減量が理想的とされています。各体重の目安は以下のとおりです。
2024/4/26 -正しい食事制限ダイエットとは？リバウンドを防ぐポイントと食事法を徹底解説 · PFCバランスを意識する · 1日の摂取カロリーを調整 · 高たんぱく質のものを摂取する · 食物 ...
2024/6/6 -食事の場合、一口チョコであれば、1個が大体30キロカロリー前後です。そのため3～4個食べるのをやめれば、簡単に100キロカロリーを消費できます。おにぎりだったら2/3個 ...
2024/4/9 -食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる · 「1日おきの断食」は ...
2024/5/10 -食事制限ダイエット後のリバウンドを防ぐために、食事制限ダイエット後にリバウンドする理由やリバウンドしない食事の戻し方など、ご紹介します‼️ せっかく努力して ...
2024/5/4 -やせる背骨しぼりでは激しい運動も食事制限もしません。脂肪燃焼が得意な筋肉をめざめさせるだけなので、いつの間にかじわじわ脂肪が減っていきます。このくらいの変化なら ...
2024/5/22 -リバウンドは短期間での極端な減量、あるいは食事制限のみで運動を伴わないダイエットによって引き起こされることが多いですね。 では、なぜリバウンドがいけないので ...
2024/3/28 -リバウンドする理由とリバウンドしにくいダイエット方法を知って確実に痩せよう · スローペースで中長期的に行う · 過度な食事制限はしない · ダイエットには適度に運動を ...
Q.リバウンドした〜とか、食事制限はリバウンドするから、、 みたいなこと言う人多いけどそりゃ痩せれば必要とするエネルギーが減るんだからその体型に見合った食事を継続しないと体型だって継続できないのにな...
A.私もその様に思います。 私は重度の糖尿病になってしまい、医師から『このままでは死ぬよ』と言われたので必死になって長期間の食事療法と運動療法でダイエットしました。 そして着る服のサイズは４ＬからＭ...