uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 筋トレ初心者にオススメの ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2024/10/8 -この研究結果は、筋肉のパワーを高めるには最大筋力型の筋力トレーニングが、筋肉のスタミナを高めるには筋肥大型の筋力トレーニングが効果的であることを ...
座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM ○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き) https://youtu.be/hMSUxAJHwyc ...
YouTube-ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
2024/10/15 -"老化のあるある"を克服｢適材適所｣の筋トレ3選 医師が考案した｢1回30秒｣の簡単エクササイズ · 必要なのは、症状に応じた「筋肉の強化」 · "段差でつまずく ...
筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけhttps://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w 食べた後はこれ！秋のおすすめメニュー ...
YouTube-Marina Takewaki
計算式: 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05; メッツ値: メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
2022/9/1 -トレーニングをしだしたのが62歳からで元々力が人よりは少しあったので体が少しずつ変わっていくのが楽しみです、これからは自重トレーニングも取り入れて ...
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2018/6/25 -ストレッチは、筋トレ後にすることで、筋肉の血流量をアップさせて疲労回復を促すほうが理にかなっています。 Q5 ウォームアップはどうやってすればいい？
2020/3/31 -3.ひざをついた「腕立て伏せ」 · 1）手は肩幅より少し広げた位置に置く · 2）ひざだけ床につける。ひざ上、ひざ下は浮かせる · 3）背中は丸めず真っすぐ。
