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  • 9分前 -16.3M件の投稿。首根 筋トレ関連の動画をTikTokで探そう。 筋トレ 腹筋バキバキ, まつりの筋トレ, 脇肉 筋トレ, 鶏皮 筋トレ, ビート板 筋トレ, 筋トレ効くに関する ...

    14分前 -自宅でダンベル一つのみ. バキの体を作る筋トレを紹介. 床に寝て胸を張り. 反対側の手で自分を押さえ. 胸を鍛える. ワンアームダンベルフライ. 息を吸いながら下ろし.

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    筋力トレーニング

    筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のか…-Wikipedia