2023/11/13 -ポイントは栄養素をまるごと摂り入れるために、生のまま食べること。大根サラダをはじめ、大根をすりおろし、和え物に加えたりする食べ方が手軽ですよ。味の変化をつけたい ...
2023/9/23 -大根は手に入りやすく、デトックス効果も高い補酵素＆ビタミンが豊富。食物繊維も含まれるからダイエットの敵「便秘」の予防にも効果あり！生で食べるのが一番効果的 ...
2023/7/15 -また、大根は超低カロリーなので、野菜の中でも特にダイエット向きの食材。ここからは、生の大根をたっぷり食べられる、腸活レシピをご紹介しますね。 ＜材料＞やみつき腸 ...
2024/1/9 -作り方 · 1. 大根は皮を剥いて千切りにする。 · 2. 納豆はタレと合わせておく · 3. どんぶりに大根、納豆を入れて混ぜる · 4. ぽん酢や青じそドレッシングなどを適量混ぜて ...
2023/12/17 -大根が「痩せる野菜」である理由. 低カロリー＆低糖質で消化にいい大根。食物繊維が豊富で食べ応えもあるのですから、ダイエットにはぴったりの野菜です。
2023/11/8 -大根のカロリー・糖質が低めですが、どれくらいの量なのでしょうか。今回は大根のカロリー・糖質量や栄養素、簡単レシピまでお伝えします。
2024/1/18 -ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、大根のダイエットにうれしい働きと、おすすめの食べ方をご紹介します。 □大根がダイエット向きな理由 ... 旬の大根は、生でも ...
2023/7/23 -ダイエット効果に関しては、以前のコラムでご案内しましたが、「輪切りにした生大根1センチ程度を食事前に食べると良い」と友人の美容漫画家さんチームが実証していました ...
2023/5/30 -「酵素ダイエットに*大根だけサラダ 色々」の作り方。酵素ダイエットの大根サラダ。ゆかりとマヨネーズでシンプルに&塩レモンver. 酢玉ねぎver. おかかマヨver.等々。
2023/8/31 -大根おろしに含まれる消化酵素は加熱することで効果が失われてしまうので、加熱せずに生のまま食べることが鉄則です。 また、大根をすりおろした時に出る水分にも酵素が ...
1日1cm食べて2週間！ 生大根ダイエット 決定版
作品情報
あのトップアイドルもやっている！ 生大根ダイエットの決定版！ 大根を生で食べるだけで、２週間で下っ腹－７ｃｍ。マンガで読めるのでわかりやすい！ ２週間飽きずに生大根を食べられるレシピ集つき！-ebookjapan
