2024/2/10 -秋から冬に旬を迎えるマグロは、摂取すると代謝がぐんと上がるタンパク質が豊富なだけでなく、ダイエット中は避けたい脂質は少ないという“痩せ食材”。筋肉中のアミノ酸の ...
2024/2/18 -食べながら痩せる低糖質ダイエットは、それだけでも十分効果があるけれど、食べ合わせを工夫するとさらに効果的でヘルシー。食べものと食べものがお腹の中で分解されて ...
2023/12/28 -白米を食べるときには、食物繊維が豊富な食材と一緒に食べるだけで、“脂肪蓄積体質”の原因となる血糖値スパイクを防ぐことができます。 白米単品で食べるより、とろろを ...
2024/2/18 -【痩せる食べ合わせ3選】代謝を上げる“神食材コンビ”は？ · 教えてくれたのは…吉谷佳代さん · タンパク質の分解を促進して、ぐんぐん代謝アップ · “神”エネルギー源！【 ...
1日前 -相性のよい栄養素を一緒に摂る「痩せる食べ合わせ」なら、食べる量を減らすことなく、脂肪燃焼をアップさせる、老廃物をスムーズに排出しやすくなる……といった“痩せ体質”を ...
2024/4/28 -「食べ合わせダイエット」という言葉もあり、カロリー制限や運動以外のダイエット方法のひとつとして注目されています。 ダイエットの効果を妨げる食べ合わせ2選. 消化不良 ...
2024/2/15 -うなぎと梅干しなど、消化や栄養素の吸収に影響を与えるとされる食べ合わせがいくつかあります。この記事では、悪いとされる食べ合わせとその理由を解説し、あわせて ...
2024/3/13 -ダイエット中でも安心「サンドイッチ」の選び方・食べ合わせ ... パンを使って作るサンドイッチは、高糖質、高カロリーである場合も多く、 「太りやすい」イメージがあります ...
2024/5/18 -食べ順・食べ合わせで血糖値コントロールを意識しながら食べる事も楽しむ♪「ダイエット」＝「普段の生活」がモットー♬体重−8kg達成、BMI23→20台4年6ヶ月維持中！ 0 ...
2024/3/12 -朝ごはんなどやおやつで食べることの多いヨーグルト。健康的なイメージがありますが、実は食べ合わせがあまりよくない食品があるって知っていましたか？