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    4.5/695件

    沖縄の郷土料理のニンジンしりしりを少しだけアレンジしました。千切りニンジンとツナ、卵を、和風だしと塩で味付けするだけなのに、あとひく美味しさでついつい箸がのびますよ。おかずにもお酒のおつまみにもぴったりですので、ぜひ作ってみてください。

    15分332kcal2人前

    4.3/263件

    洋食の付け合せの定番、にんじんのグラッセです。電子レンジを使うと簡単に作ることができますよ。ハンバーグやステーキに合わせて、ぜひ一緒に作ってみてくださいね。

    15分117kcal2人前

    みんなのレシピ(ショート動画)

    3日前 -日本最大の料理レシピサービス。395万品を超えるレシピ、作り方を検索できる。家庭の主婦の作った簡単実用レシピが多い。利用者は4700万人。

    【この一口はあなたを幸せにする】にんじんのポテンシャルを最大限に引き出したポタージュレシピ #bpキッチンスクール #シェフレシピ #成松シェフ #にんじん #ポタージュ.

    YouTube-BP LIFE STYLE チャンネル

    6日前 -にんじんをスライサーか包丁で千切りにする。 ⁡ ② レンジ600wで3分加熱する。 ⁡ ③ ②を少し混ぜて冷ましてから、片栗粉を入れる。 ⁡ ④ フライパンが焦げつきやすい時 ...

    6日前 -まるでピタゴラスイッチのようにニンジンを自動で収穫します!!????動画提供????津田農園さん。(カット、BGM編集済み)#にんじん #人参 #収穫 #農業 #農業女子 #農girl農 ...

    15時間前 -・白ワインビネガー 大さじ4 ・砂糖 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ... 作り方 1.にんじんを細めの千切りにし、ポリ袋に入れる。 2.塩を加えて馴染ませ、5分おき、水分をしっかり ...

    まだ、日々のパンが始まる前に大変ご好評をいただいたレシピです。 表舞台から消えてしまったレシピ、でもみんなに焼いてほしい!! 進化して復活です☆ にんじんを皮 ...

    YouTube-吉永麻衣子の日々のパンレシピ

    5日前 -人参一本の皮をむき. スライサーで千切り. ごま油大さじ二. 鶏ガラの素大さじ1/2. おろしニンニク小さじ一を加え. よく混ぜたら十分ほど寝かし ...

    Vidéo TikTok de yulie0512 (@yulie0512) : « にんじんラペ アレンジ ❤️ #にんじん #にんじんレシピ #キャロットラペ #オリーブオイル #塩 #12ヶ月の食卓 #ドイツ ...

    TikTok-yulie0512

    5日前 -2月のパスタは、にんじんのクリーム生パスタです。人参 が1本まるごと入っています。人参の甘み旨みを楽しんでください。#季節のパスタ #2月 #にんじん #人参パスタ ...

    こんにちは! 今回はJAくまがやのオリジナル商品、にんじんフレンチドレッシングを使ったアレンジレシピのご紹介です! にんじんフレンチドレッシングは地元妻沼産の春 ...

    YouTube-JAくまがや

    ニンジン

    植物 (セリ科)

    栄養素

    にんじん(根、皮むき、生)

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー152.0 kJ
    • 炭水化物8.7 g
    • 食物繊維2.4 g
    • 脂肪0.1 g
    • タンパク質0.8 g
    • ビタミンA690.0 ug
    • β-カロテン6700.0 ug
    • ビタミンB10.07 mg
    • ビタミンB20.06 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)0.7 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)0.33 mg
    • ビタミンB60.1 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)23.0 ug
    • ビタミンC6.0 mg
    • ビタミンE0.5 mg
    • ビタミンK18.0 ug
    • ナトリウム34.0 mg
    • カリウム270.0 mg
    • カルシウム26.0 mg
    • マグネシウム9.0 mg
    • リン25.0 mg
    • 0.2 mg
    • 亜鉛0.2 mg
    • 0.05 mg
    • セレン1.0 ug
    • 水分89.7 g
    • 水溶性食物繊維0.6 g
    • 不溶性食物繊維1.8 g
    • ビオチン(B7)2.8 µg
    出典:Wikipedia