身体面でのストレス反応には、体のふしぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠などさまざまな症状があります。また、 ...
こころのサイン · 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる · ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする · 気分が落ち込んで、やる気がなくなる · 人 ...
外部刺激によって起こるストレス反応. ストレスを感じると心身に起こる症状です。 ○心理面やる気・集中力の低下、イライラ、不安感、抑鬱状態など。 ○身体面頭痛、腰痛、 ...
ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。 バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、こころの健康の基礎 ...
医学的には、外からの刺激に対するからだやこころの反応のことを“ストレス反応”と呼び、その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）のことを“ストレッサー”と呼んでいます ...
ストレス状態にある時に現れやすい兆候の代表を、全身症状、筋肉系症状、感覚器系症状、睡眠障害、循環器系症状、消化器系症状の6つに分けてご紹介します。
ストレスとひと口にいっても、すべてがよくないわけではありません。適度なストレスは、それを乗り越えたときに達成感をもたらしてくれます。また、自信を持つことや成長 ...
ストレスは、自律神経系、内分泌系（ホルモン）、免疫系などを介して、身体の反応として現れます。もし、ストレスが慢性的に、強く作用しつづけると、これらの反応が持続 ...
ストレスは血圧を上昇させたり、血液を固まらせやすくしたりすることで、脳卒中や心筋梗塞を起こしやすくすると考えられています。
2024/3/1 -ストレスとは何か？ ストレスとは外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことです。 多少のストレスがあったほうが集中力ややる気が高まるという ...
