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本書ではONCE分類について解説するとともに、症状の改善に必要な食事療法やサプリメントの摂取方法など、ふだんの生活で簡単に取り入れられる“鉄活”について紹介します。

鉄活のスタートは「白湯」から. 女性の永遠のテーマ「鉄分不足」の頼れる味方がてつまろなどの鉄の玉。 毎朝の白湯を作るとき、食事を作るとき、ケトルやお鍋に入れるだけ ...

2024/5/1 -そこで､一部対象者に1か月間“鉄活” (鉄配合ゼリーの摂取)を行ってもらうと､そのうち半数は症状が改善！ □20代～40代の半数以上が“貯蔵鉄”不足！ ｢自分は ...

本書は鉄分不足を解消し、効率よく鉄分を摂るためのおいしい健康レシピ本。鉄分豊富な食材を毎日美味しく取れるレシピです。また、鉄分不足を補う「ちょい足し食材」も紹介 ...

2024/5/1 -そこで､一部対象者に1か月間“鉄活” (鉄配合ゼリーの摂取)を行ってもらうと､そのうち半数は症状が改善！ 原因不明の体調不良アンケート. □20代～40代の ...

“成人女性の鉄摂取量” と “鉄の推奨量” を比較すると理想より. 3mg足りていないことが明らかに! (厚生労働省 国民健康・栄養調査). そこで番組では、 女子栄養大学監修 ...

本書は鉄分不足を解消し、効率よく鉄分を摂るためのおいしい健康レシピ本。鉄分豊富な食材を毎日美味しく取れるレシピです。また、鉄分不足を補う「ちょい足し食材」も紹介 ...

だるい、朝起きられない、やる気が出ない、肌がカサカサ、睡眠が浅いーそれ鉄不足が原因です！オーソモレキュラー的にヘム鉄をしっかり摂れば、14日間で体調の改善を ...

クエン酸を多く含む梅肉は、手軽に鉄分の吸収率をアップできる食品の一つ。ほかにも、小松菜のスープに酢を加えるなど、ちょっとした工夫で鉄分の吸収率が上がります。