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16時間前 -3177 · ブリッジきつい人必見！ブリッジのやり方をバク転女子が解説します！#ブリッジ #ブリッジ ... 筋トレ要らず #肩こり解消 #猫背改善 #おうちで ... ショート動画 #zelda.
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Q.痩せたいです。何をしても体重が減りません。 現在163cm、体重が49〜51kg、20代です。 中学生の頃からこの身長、体重変わらずで、 何度かダイエットに挑みましたが、48kg代になったことが...
A.うーん、「痩せる」というより、「細く見せたい」んですよね(笑)。 「筋トレ」をやっているとのことですけれど、どの程度の負荷(強度)でやっているのでしょうか。また、そのインターバルも考えた方が良い