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2022/3/1 -スローステップ運動とは、ゆっくりと踏み台を上り下りするだけの運動です。 高さ20センチほどの踏み台を用意し、①右足をのせる、②左足をのせて両足で ...

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2022/5/15 -ドクター直伝!自分のやりたい事で肥満改善「1日だけダイエット」. 数々の肥満患者を救ってきた関西医科大学健康科学センターの木村穣先生が考案した ...

ダイエットとは、「体重の減量=痩せること」をイメージする人が多いと思いますが、本来の意味は健康な体を目指して摂取カロリーと消費カロリーを調整することです。目的は ...

私の食べてるオートミールhttps://hinameal.com/collections/all ダイエット初日 ‍♀️ https://youtu.be/kW6ADcX8Mu8 私のやってる夏のトレーニング ...

YouTube-ひなちゃんねる / Hinata Kato

これまで何度もダイエットしては、リバウンドを繰り返している“万年ダイエッター”という方、そのダイエットの仕方自体が痩せにくい体質を作っているかもしれません。

ストレッチ. ストレッチは体への負担が少なく、隙間時間にできる手軽さからダイエット初心者には特におすすめの方法です。 関節や筋肉の可動域が広がり、動作が大きくなる ...