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  • サクセンダ ... 施術の説明:注射により血糖値の急激な上昇を抑えることで食欲を抑制する痩身治療です。 施術の副作用(リスク):脱力感、倦怠感、嘔気、嘔吐、低血糖、下痢 ...

    やせるために食事の回数を減らしたほうがよい→× ... 実は、食事の回数は多いほうがダイエットに有効。 なるべく空腹にならずに血糖値を安定させると、インスリンの急激な ...

    ヨガ. ヨガはゆったりとした動作ですが、呼吸法とポーズを連動させることでダイエットに効果があります。 ヨガを行えば代謝をアップし太りにくくしたり、身体を引き締める ...

    ダイエット ... ダイエット(英語: diet)とは、食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量すること。 英語のdietは日常的な食事・食べ物を意味するが、日本 ...

    無酸素運動と有酸素運動 ... 運動には無酸素運動と有酸素運動があります。一般的に筋力トレーニングや短距離走など”瞬発力を必要とし、負荷が高く動きも激しい”運動を無酸素 ...

    2024/2/15 -お金をかけないで痩せたい!簡単にできるダイエット方法15選 · 2.1 食べたものを記録する · 2.2 主食を控えめにする · 2.3 夕食の時間を決める · 2.4 塩分 ...

    2021/12/15 -ダイエット効果を高める運動メニューは? エアロビック・エクササイズでは、ウォーキングが手軽です。 20分歩いたら5分間休んで、さらに20分歩く、1 ...

    2024/4/26 -ウゴービは保険適用の肥満症治療薬で、2023年の3月に厚生労働省から承認されました。 日本においては、長期で使用できる保険適用の痩せる薬が存在し ...

    食事と運動の「両立」が相乗効果を生む. 30日で1kgの脂肪(7,200kcalに相当)を減らすためには、1日あたり240kcalのエネルギーを余分に消費しなければなりません。この ...

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