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モロッコいんげんをシンプルに楽しめるソテーのご紹介です。しゃきしゃきと食感のよいモロッコいんげんは、ニンニクとオリーブオイルで炒めるだけでとってもおいしいですよ。お肉の付け合せや、副菜として手軽に作れる一品です。
10分175kcal2人前
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モロッコいんげんのごま和えのご紹介です。しゃきしゃきと食感がよく、爽やかな風味のあるモロッコいんげんは、ごま和えの甘じょっぱい味つけがよく合います。旬の味がたのしめる一品です。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。
10分165kcal2人前
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モロッコいんげんと豚バラ肉を使った中華炒めのご紹介です。豚バラ肉の旨味とモロッコいんげんのしゃきしゃきとした食感にピリ辛の味つけが合って、ごはんがすすむ一品になります。豚バラ肉に片栗粉をまぶしておくことで全体にとろみがついてよく味つけが絡みますよ。ぜひ試してみてくださいね。
20分1,009kcal2人前
2024/7/23 -モロッコインゲンの下処理、ゆで方をご紹介！インゲンに比べて平たいモロッコインゲンは火通りが早いため、さっとゆでるのがポイントです。ゆでた後は素早く冷水にとって冷 ...
2024/8/15 -モロッコインゲンのレシピおすすめの5選を紹介 · モロッコいんげんのごま和え · モロッコいんげんのガーリックソテー · 厚揚げとモロッコいんげんのさっと煮 · モロッコ ...
2024/7/30 -簡単美味い♪ モロッコインゲンのおかか醤油マヨ和え ... モロッコインゲンを熱湯に入れて1分くらい茹でます。 水気を切って3cmくらいの長さに切ったら、かつお節、醤油、 ...
2024/10/3 -#モロッコいんげん · 食べ応え抜群！ · ほんのり酸味を効かせた"彩り野菜の焼きびたし" · カリポリ食感が魅力の"いんげんの天ぷら" · ライムの香りが爽やかな"旬野菜とイカ ...
2024/9/12 -材料 · モロッコインゲン 500g · たまねぎ 大1個 · 完熟トマト 5個 · にんにく 4〜5かけ · オリーブオイル 120ml · トマトペースト（サルチャ） 大さじ2 · 水 100ml · 塩 ...
4日前 -特長 · 莢は長さ14cm、幅が1.5cm程度のスジなし平莢種。 · 草丈が45cm程度のつるなし種で、露地直播栽培では播種後50日程度で収穫ができる。 · 莢にはスジがなく、肉厚で、 ...
2024/9/25 -作り方 · 1: モロッコいんげんをたっぷりのお湯で茹でる。 茹でたらザルにあげて冷ます。 冷めたら斜めに切ってボールに入れる。 · 2: すり鉢でごまをすったら①のボールに ...
2024/7/26 -親分が「モロッコいんげん」のお浸しを作ってくれました。 茹でたモロッコインゲンを冷たい麺つゆにひたすことがポイント！との事。 「冷める時に味がしみるからね」と ...
2024/9/21 -フライパンにゴマ油をひき、1を炒める。 少ししんなりしたら、味噌、かつおだし、豆板醤、砂糖、ゴマを入れ味付けする。味噌等がインゲンによくなじんだら完成。
2024/9/12 -作り方 · 1.モロッコいんげんを茹でる · 2.モロッコいんげんを切る · 3.豆乳ソースを作る · 4.パスタをゆでる · 5.ソースを作る · 6.パスタを入れて和える · 7.完成.