2025/2/15 -上腕二頭筋長頭腱炎の主な症状は、肩の前側の痛みです。安静にしている時でも鈍い痛みを感じることがありますし、腕を上げたりひねったりする時に鋭い痛みを感じることも ...
2025/3/24 -3.持ち上げた時に腕を捻る. ダンベルを持ち上げるタイミングで、小指・薬指から手首を内側に捻ることで、上腕二頭筋を最後まで収縮させることができます。 筋肉をより ...
2025/1/19 -上腕二頭筋長頭腱炎とは、肩から肘にかけて走る筋肉である上腕二頭筋の長頭腱という部分が、使い過ぎによって炎症を起こしてしまう病気です。
2025/2/24 -本記事では上腕二頭筋の構造、作用、鍛える必要はあるのか、20分でオールアウトできる上腕二頭筋のトレーニング4選を紹介しています。男性なら逞しくてかっこいい腕 ...
2025/1/25 -インスタで人気のトップトレーナーが実践する背中＆上腕の本格トレーニング。50回プルアップから始まる超ハードワークアウトで、V字の背中と逞しい上腕二頭筋を目指す。
2025/3/24 -ケーブルカールの正しいやり方とコツ · 肘の位置を固定して動かさない · 肩を落として腹圧を高める · バーを下ろすときに体が一緒に丸まらないようにする · 反動を使わない ...
2025/2/16 -アームブラスターは、より広い可動範囲を実現し、筋肉の活性化と筋力の発達を促進します。対照的に、プリーチャーカールは可動範囲が限定されており、分離と肥大（成長）に ...
2025/3/10 -アームカール. 「上腕二頭筋」を鍛える最強のメニューです。 上腕二頭筋はボディービルダーなど、トップ選手になると、その盛り上がりはチョモランマに例えられるほど ...
2025/1/9 -上腕二頭筋長頭腱は、結節間溝という骨の狭い溝に位置するため、腕を上げたり肘を曲げたりする時に摩擦による影響を受けやすく炎症を起こしやすいです。
2025/1/31 -上腕二頭筋の役割とは？ 上腕二頭筋は主に肘を曲げる動きに関与します。 日常生活でものを持ち上げたり、トレーニング時にダンベルを上げる動きに上腕二頭筋が使われてい ...
