2023/10/21 -僧帽筋が盛り上がる理由は、主に肩周りの筋肉がこっているからです。筋肉が硬くなると、血液やリンパの流れが悪くなってしまい、代謝が落ちます。その結果 ...
![体に迫力を出すために僧帽筋を鍛えよう[Trap Workout] - YouTubeの画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxuQACxqi0fkbGNWy3I1FNUcTSeGY_F_bdCmWAORGRABF0KF8jwR2pyB7lCuFPBbEjMwqx4j6JcYDIcqw_MaPg6u29AZ03Swm8z4wLRNpxe4DZhyb9nH9M4Fkte9iWk5hX6t2ZL4kOR3t36OnM_zc114MeRy5z5xyPznQqlHtlvDj5bQgOfTSnfTOYoGd6x0GdT0NeOVkyMsIVzgQ-O3W8Fd9an-b4VjJCXja8iX9UWZ9YDOB6c2a-Hqv-4fKc71sg==/maxresdefault.jpg)
僧帽筋（そうぼうきん）. 首から背中にかけて広がっている筋肉で、肩こりに大きく関わっています。僧帽筋に問題があると、肩をすくめたときに痛みが起こります。
僧帽筋（そうぼうきん、英語: trapezius [台形筋]）は、人間の背中の一番表層にある筋肉である。 僧帽筋. ヒトの背中。赤い所が僧帽筋。 ヒト背部の筋肉。赤い所が僧帽 ...
この記事では、僧帽筋を鍛えたいと思っている方に向けて鍛えるトレーニングメニューを紹介します。また、トレーニングするに当たり、知っておくと役立つ僧帽筋の特徴や ...
あなたの肩こりは僧帽筋の上部線維型 背中の表面にある大きな筋肉「僧帽筋」 その中でも、首と肩甲骨をつなぐ上部線維が硬くなって、痛みを起こしている状態です。
今回は肩こりの訴えが多い僧帽筋をターゲットに筋トレ方法を紹介したいと思います。 ※前回紹介した肩こりのストレッチやマッサージをするなどして、首や肩まわりをほぐして ...
2022/12/22 -『僧帽筋』は首から肩・背中にかけてある大きな筋肉で、肩凝りの原因になりやすい筋肉です。肩凝りがひどくなると、頭が重くなったり背中が張ってき ...
2020/11/24 -僧帽筋上部・・・主に肩甲骨を後ろに下げる動き、肩甲骨を上げる動きを担当。 僧帽筋中部 ...
2021/2/4 -僧帽筋上部線維. ①伸ばしたい方の筋を後ろに手を回します。もう片方の手は頭の上に腕を置くように反対の耳を触ります。 ②耳を触った方の手で引っ張り ...
2020/4/28 -『僧帽筋』とは、首の後ろから背中にかけて肩甲骨を覆っている大きな筋肉のことで、“僧侶がかぶる帽子(頭巾)に似た形をしている”ということから、この名前 ...
