約52,800件1ページ目

条件を指定して検索しています。すべての条件を解除する

  • 最終更新日:3か月以内
  • 2024/3/14 -僧帽筋とは、肩や腕の動きに関連する筋肉のことです。長時間のデスクワークや運動不足によって僧帽筋が強ばると、患部が大きく盛り上がることがあります。僧帽筋の ...

    2024/3/25 -僧帽筋は、首、肩、背中に広がる大きな筋肉であり、動作や姿勢をサポートする重要な役割を持っています。僧帽筋は動きの安定化、特に首や肩周りの動作において、不可欠な ...

    2024/4/10 -②指を組んだ手を鎖骨にあてます。息を吸いながら、顎を天井方向へ引き上げます。無理のない範囲で、僧帽筋を縮めましょう。呼吸を続けながら、30秒ほどキープします。

    2024/3/1 -僧帽筋(そうぼうきん)は、人間の背中や首の領域に位置する大きな三角形の筋肉です。名前はその形が僧帽帽(または修道士のフード)に似ていることに由来しています。

    【動画内容】 年と共に背中も丸くなり背筋が伸びなくなる原因の肩甲骨の硬さに悩む方が多いと思います。肩甲骨の筋肉の僧帽筋をしっかりストレッチして猫背解消や背筋 ...

    YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

    2024/3/20 -僧帽筋(musculus trapezius)の構造と作用および起始停止・支配神経を解説するとともに、具体的な動作における働きについても解説します。

    2024/3/12 -背筋と呼ばれる背中の筋肉は、大きく分けて「僧帽筋(そうぼうきん)」「広背筋(こうはいきん)」「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」の3種類で構成されています ...

    2024/3/20 -正しいサイドレイズのやり方 · ダンベルを両手に持つ · 体の少し前を通る軌道で肩の高さまでダンベルを持ち上げる · 持ち上げたポイントで少し止める(1~2秒ほど) ...

    2024/5/9 -とりわけ、僧帽筋(そうぼうきん)といわれる、首から背中、肩にかけて広がる筋肉をほぐすことで軽減することができます。 姿勢のクセ. いかり肩は猫背、巻き肩、 ...

    14時間前 -首周りの盛り上がりを作る筋肉なので、鍛えることで後ろ姿をより大きく見せられるほか、肩こりの予防、改善効果も期待できる。懸垂やダンベルアップロウ、シーテッド ...

    僧帽筋

    僧帽筋(そうぼうきん、trapezius)は、人間の背中の一番表層にある筋肉である。 肩と首の間をさわりながら正面で片手や両手でおもりを持つことにより、僧帽筋が動くことを感じることができる。 僧帽筋の起始は外後頭隆起から正中を下に下りるように、項靱帯、上項線、第七頚椎から第十二胸…-Wikipedia