2024/5/1 -呼吸法、特に腹式呼吸には、心と身体の緊張を和らげる効果が. あります。呼吸法をはじめ、リラックス法は、イライラや不安、不眠. 症状などの改善に役立ちます。 ※ 腹式 ...
2024/5/6 -٩(ˊᗜˋ*)و 丹田呼吸法もやり方自体はそんなに難しくありませんが、その名の通り意識を「丹田に全集中」させる必要があるのが1本目のものと大きく違う点です！＼_(・ω・｀) ...
2024/5/11 -その著作『夜船閑話』にある「内観の法」と「軟穌の法」を、現代に合わせてメソッド化した「ZEN呼吸法」。身心のさまざまな不調が見事に消え去る、日々の呼吸と姿勢の ...
2日前 -ZEN呼吸法は、時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健康法を基に、現代に実践しやすく体系化したものです。呼吸の仕組みをはじめ、骨や筋肉の構造について理解を深め ...
2024/5/7 -腹式呼吸とは、胸腔と腹腔の境界にある膜状の筋肉である「横隔膜」を動かして、肺に酸素を取り込む呼吸法です。息を吸うとお腹が膨らむ・息を吐くとお腹がへこむという呼吸 ...
2024/5/2 -世の中は「呼吸」！正しい呼吸法と美しい音楽・芸術でリラックス. 美輪明宏の薔薇色の人生.
4日前 -【自律神経/自律神経失調症/ストレス】自律神経を整える本 呼吸筋ストレッチ5選: 理学療法士が教える！不安がなくなる呼吸法。睡眠導入、睡眠の質が上がる！
2024/5/1 -自律神経のトータルパワーをUP！「5・5・5呼吸法」 · ①ゆっくりと鼻から息を吐ききってから5秒間息を止めます。 · ②お腹をふくらませながら5秒間鼻から息を吸います ...
2日前 -喘息患者さんでも無理なく取り組める呼吸法とヨガエクササイズを日常生活に取り込み、乱れがちな呼吸を整えていきましょう。
3日前 -特に初心者ランナーほど、ゆとりのある呼吸でピッチを同調させて走ることが大事です。それでも終盤息苦しくなってきたら、呼吸のオーバーペースつまりは呼吸筋疲労かもしれ ...
呼吸法
呼吸法（こきゅうほう）とは、呼吸（息）の方法。また、呼吸の技術体系や呼吸を用いた訓練法。身体機能の向上、心的機能の活発化、心の鎮静、心身全体の調和など、多様な目的を持つ多くの呼吸法が存在する。-Wikipedia