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2024/1/5 -たとえば太ももの大腿四頭筋は平均すると30歳前後に最も太くなり、80歳になるとそのサイズが約半分になってしまいます。サイズだけでなく、筋力もほぼそれに比例して落ちて ...
2023/9/1 -①平らな床の上に横向きに寝る②身体が前後に倒れない様に両手で床を支える③上側の脚を4の字に曲げて足裏は床に付ける④下側の脚を伸ばしたまま、くるぶしの内側を上 ...
2023/12/15 -太もも内側については、上半分はピッタリくっついていますが下半分には隙間がありパツパツという感じではありません。また膝周りやふくらはぎもくっついていませんので ...
2023/7/28 -次に膝下の内側からお皿の外を通って、そのまま太もも外側へと2本目を貼ります。最後に1本目の少し上に半分ほど重なるように、膝下外側から太もも内側へと貼ったら完成 ...
2024/1/10 -②右手で脚の甲を持ち、右脚のかかとをお尻に近づける ... ②お尻の右半分を椅子からはみ出るようにして座り ... 左脚を前に出し、左手を太ももの上に置き、背筋を伸ばす。
2023/11/29 -髪をアップにしてしゃがみ、胸から上を出し、湯面越しにうっすら、太ももも付け根付近まで見えている。両手をバストを覆うようにしているが、”上半分”は大胆に露出しており ...
2024/4/24 -太ももの前部にある4つの筋肉のグループです。これらの筋肉は股関節を曲げ、膝を伸ばすように機能するため、歩く、階段を上る、走る、しゃがむ、蹴る、跳ぶ、立つなど ...
2024/2/29 -バックキックは大臀筋とハムストリング（太もも裏）を鍛えるトレーニングです。 1. 肩の真下に手、脚の付け根の真下にひざが来るようにしてマットの上に四つん這いに ...
2023/8/1 -お尻と内太ももを引き締める：ワイドスクワット. スクワットは筋トレのBIG3と呼ばれる、基本的かつ効果絶大のトレーニングメニューです。 メインターゲット ...
2023/6/23 -大学生男の短パンは膝上くらいか、太もも半分見えるくらいか、どちらがいいと思いますか？
Q.脚やせ 太もも 太ももの下半分は細いのですが上半分がぽっこり出てて辛いです。体育着などを履けば細く見えるのですが、実際はそんなことなく、足をくっつければ足の隙間は完全になくなります。 内もも痩せ...
A.私も骨格ウェーブで大転子が飛び出し、スキニーがmとかしか履けずにいましたが、今はxsを履けるようになりました。 あくまで私の考えですので、効かなかったら申し訳ありません。 恐らくですが、大転...
A.ミニスカートですね。