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2024/5/6 -... 下半身に脂肪が付きやすいため、体重の増加に伴い下半身が太くなる傾向にあります。 □□筋力の低下下半身にはお尻や太ももなど大きい筋肉が集まっています。大きい ...
暑くても快適なデニム、GUの「ライトデニムワイドパンツ」を紹介します。薄手の生地で涼しく、気になる下半身もカバーして細見えもかなう優れもの。さらに、着まわし力も抜群で、どんなコーデにも合わせやすいんです...
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どんな服でも着こなせる体を作るのが理想だけど思い通りの体型になることはとても難しい。だからって、着たい服を諦めるのもなんか違う。だから大人は自分に合う下着をつけ、シーンに合わせてボディメイクするのが正...
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2024/5/1 -やり方 · 足を肩幅よりも広く開いて立ち、つま先は45度ほど外側へ向ける · 胸を張り、股関節と膝を曲げていく · 太ももが床と平行の位置まで来たら、ゆっくりと元の姿勢に ...
2024/5/5 -ウォーキングなどの有酸素運動やエクササイズで血流を促し、適度な筋肉を付けることが大切です。ヨガは骨盤のゆがみを整えたり、むくみの改善、脚を引き締めるポーズなど、 ...
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