関連検索ワード
4.5/260件
最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
4.2/6件
空心菜の簡単おひたしのご紹介です。空心菜は炒め物でおなじみですが、ゆでで食べてもおいしいですよ。空心菜のシャキシャキの食感が楽しめます。お好みの味付けやトッピングで楽しめます。さっとつくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
10分51kcal2人前
2019/8/27 -冷凍した空芯菜を耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで1分～1分半加熱（約100g・1袋あたり）する。冷水にさらして水気を絞る。
空芯菜の食べ方 5選 · オイスターソース炒め · ピリカラ炒め · おひたし · にんにく炒め · 中華炒め · もっと見る · エンサイと ...
2024/2/14 -空芯菜を使った人気レシピをご紹介します。シャキシャキとした食感がおいしい炒め物やひたしなど、ごはんにぴったりのおかずレシピがたくさん。
2019/9/5 -材料 · 空芯菜1袋(適宜) · 炒め油多めの適宜 · 国産にんにく大1個 · ☆鶏がらスープの素小さじ1杯 · 美味しい塩ひとつまみ · ☆熱湯大さじ3杯 · ☆ ...
材料（4人分） · 空心菜200g · にんにく2かけ · 赤唐がらし・種を取る2本 · 酒小さじ1 · 「丸鶏がらスープ」小さじ1 · しょうゆ小さじ1 · 「AJINOMOTO ごま油好きの純正 ...
エンサイは、つる性で茎が空洞になっており、成長点から20～30㎝の若い茎葉の部分を食用にします。色々な名前があるのも特徴で、クウシンサイ（空心菜）、ツウサイ（通菜） ...
ガーリックの香りとうま味がやみつきになる、空芯菜の炒め物です。空心菜一つでさっと一品作れます。ビールのおつまみにもどうぞ！
YouTube-毎日中華
【空芯菜】劇的に美味しくなる下処理の方法と食べ方を紹介します！！ 【下処理の方法】 ①洗う②切る③フライパンに茎を入れ、水を大さじ2入れる④ ...
YouTube-食材図鑑
2023/7/20 -空芯菜は薬膳では、熱を冷ますほうに働く食材で、水分代謝を高めてむくみの改善効果もあります。またβカロテンやビタミンCも多く、肌粘膜を丈夫にするので ...
シャキシャキの歯応えが人気の空芯菜。台湾、タイ、ベトナム料理などに幅広く使われています。今回はごま油香る炒め物のレシピをご紹介します！
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZ-A9y5roF3mDiL9f3BGIAMokvbwJCMHA6UZEV5SGTDsaIIH4Xk91Wb0EF1JUqe16JxVvKgoPSXHBAwJFu6oE2sqAIDhEZqJ3eK3HvI6UaYUpq5YPwmbrftXkcMePaRU3-cUwkqvo9tQSW_PIqJRa5nFllaJiOhK8qnLGYZHNrJe9wSaM8-0SdY9OWeR0CW_RvTjgWNBS7W0DBJtXlJ4ent8=/2335685_m-800x533.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG7SG1ObDk-fQ_rN4V99F4qlSwSQLFNq7tquDuJQmxKwq5sxAIEh2w1XvS0Pkix8bBndF0YL0tXZFM7E6dcgzACyAQoZS0yY8OiztkD6wFCZDpp4QeLJJv_8FCsuGuzwPF6DwLtWor8vl9ORLFPI_f3jpIUGs8OvQYwD3K-G_StybzEpYb9gYPs_1ANgLWekRBqMHQO61EuGecjPzYGMhFGKbDSvVytYKckIY_3e064tpg2TUWon14TQrPwboFlQOaA==/yousai_0.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxuQACxqi0fkbGNWy3I1FNVP_MR3NOasWM0E5pbuIxvINtfxJZy2Z8MkwMxHGIGTeTMwqx4j6JcYDIcqw_MaPg6u29AZ03Swm8z4wLRNpxe4DZhyb9nH9M4Fkte9iWk5hX6t2ZL4kOR3t36OnM_zc10OBpFIsq2lOscz2UqfN1Nk2BEn1VqBAmR9d4Iziy7D-ivxfwYEgF67MHVCT8NFfj8jwm-LZb9sRqIl2EuTpV7P9YDOB6c2a-Hqv-4fKc71sg==/maxresdefault.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NBQPmsHrazlZDKCTb-N0J7Y4A5Tc83QnimzFjo99u4DHlv_bbVlpxDA2oOae1oixN_F6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZts0wK5wLEIl_j6QTgNtYUKyQ2QqxOSbDFnYH9bU_j5-ep-ekwN3hWSD6B-7kkBo6e7d_5CBf4TNv1Xi6i1ybqzI/104305387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZz4aqd4m6GGGbSSG3oDZoFrZJEYhK-Bdg9eeWqaa1mtQwTKD2Bvh1DUWRdcfAg8xrMviI_Aq2JEKaeaQdv5YXmiB_0GGXnHU1dgclEeB1knOfLGb-WAst5Hz1zhmlUGE3bhJPdhwCqwSfTMEVTLdNArETydluntdiZG9mCG97otriNu25G7oFk65STsg5iVkSQZUfdxlDrcu1Kd8K-ehV6w=/1222140_s.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG40wbmc7c7NNyxgEA3e-UREQJn2EMHUbOwAn1Q0Htjf8isVj-Sg3SilwI1COGTEp-xW8-SYpPRaVjXAwbP9Jht9Qhrh38JZjhaWe6VaR3kgqo8LKF6AjTRFPEJVogbdhDv4mxuUZYmlqg83lCUvBzGt3ZThxQVSSX3ufNQ7XrTK6P9BRdGb6MY4vF0HYTZemqvzQrLjkYu1awiVsa4vtKy1RKPlXia7PZm12raz_fZNKvemi6o-e2N-_FjkeRYO3jw7FaOg88CZwm7e0kX4fPKs=/81306024003387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NGuPeQmJrU6d3G5NAaa2fao4A5Tc83QnimzFjo99u4DH97plgr5KlrfRs22yAxFQKPF6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZtv9RSQmf7Ztcia_bCfVHWqXmdvrpYNvbXdktoFBezs2qCQqLbe7zomuYe8LysN_fy2-RC-nC2XJvw-ZTv35432I/104947929.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3f0HTlTnzkqQM7MjsOnRJCgCn4LkZJj-c0ujf10aFIcOvJDzkc120EU07bn1PBd1BA-RIUjzBFSXfmbLp-ke_84A5csm-R3fr0XOPdTh9Q14q9kC9enSRtdeTlQWpvprCCB-F5PdVm9BBdSVKnteicVbyoKD0lxwQMCRbuqBNrKgCA4RGaid3itx7yOlGmFKauWD8Jm637V5HDHj2kVN_lH52Wn2jYiLZd3Q5vztALPa6U9YjQt-eljaYS9oi86qEIghTKLzGMRAqUVn4qaEZmGR5JdlMTKlA6-c16nJgEU/water-convolvulus)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3uPbEehoaE1x8k4iHtREk1t4d_-SIJ5pFNbLRUqOCexDYlIQ0folcUSs7XAcsBZ-fROgA0gymxn9odPCjc-uazWuN_uDQYRp8nxfn2zq-PaIVQVRPGZn25-IsTPWxpyfqgnlCoJDbk8pleZdAusv-C727Y1--rYIjYfap7GnjbTrtvQGdN0sJvM-MC0TacXuA2Ycm_Zx_TOBZLXvYlpOYV-rdmS-JDkd7d-jpzP83Ndl7lJ9jz4mXuxsbFzOsMCQ98xExty478LTFDEE4cl2tBAUrzky-vaiwdEfQgfJXGXrgRlyGGncO92I6yOSopnfhTQQbzQ0p4caWkyaSELo94=/edb386538c4145481aa857896e45b120.jpg)
