4.5/266件
最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
4.2/8件
空心菜の簡単おひたしのご紹介です。空心菜は炒め物でおなじみですが、ゆでで食べてもおいしいですよ。空心菜のシャキシャキの食感が楽しめます。お好みの味付けやトッピングで楽しめます。さっとつくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
10分51kcal2人前
2024/7/13 -作り方 · 1. 空芯菜は良く洗い、硬い茎を除き5センチぐらいに切る。 · 2. ニンニクはみじん切り。 包丁の横の面で潰してから切ると簡単。 · 3. ニンニク、唐辛子を軽く炒め ...
2024/7/1 -作り方 · 1. 洗ってザクザクと切る。 空芯菜の炒め物作り方1写真 · 2. ウィンナーも食べやすく切る。 空芯菜の炒め物作り方2写真 · 3. 油をしき、炒める。味塩コショウを ...
9時間前 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。
夏バテ予防にもなる栄養満点の野菜「空芯菜」を使った簡単レシピのご紹介です。 ご飯が進むおかずレシピ、ぜひお試しください！ #空芯菜 #空芯菜アレンジ #旬の食材 ...
YouTube-テレビ愛媛【公式】
2024/9/5 -材料3人分 · 空芯菜. 170g · A. しょうゆ、丸鶏ガラスープ、オイスターソース. 小さじ1～ · A. 酒. 小さじ2 · A. 味の素®. 小さじ1/4 · にんにく. 2～3片 · 鷹の爪. 2～3本(種 ...
こんにちは皆さん、TANIcookin'です。 ご視聴ありがとうございます 突然ですが、空芯菜というお野菜、食べたことありますか？ 中国由来の野菜としては、日本では青梗菜 ...
YouTube-TANIcookin’
2024/7/31 -今日のお話は「空芯菜（くうしんさい）」です。 原産地は、熱帯アジア、東南アジア、中国南部です。暑さに強く、20度以上の気温が生育に適しているので、旬の時期は夏 ...
2024/6/24 -安い小松菜レシピはいくらあってもいい！小松菜だけで米いけます！ 【材料】 小松菜…230g にんにく…15g
2024/8/5 -作り方 · 空芯菜は茎と葉に分け、3㎝幅に切っておく。 · しょうが、にんにくはみじん切りにする。 · フライパンにサラダ油を熱し、溶いた卵を入れ、ふわっと大きく炒めて ...
こんにちは！食材を知ることで、より美味しく楽しくなる食材図鑑です。 今回は「エンサイ（空芯菜）」の魅力と美味しい食べ方を紹介致します。 是非この動画最後までご覧 ...
YouTube-食材図鑑
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZ-A9y5roF3mDiL9f3BGIAMokvbwJCMHA6UZEV5SGTDsaIIH4Xk91Wb0EF1JUqe16JxVvKgoPSXHBAwJFu6oE2sqAIDhEZqJ3eK3HvI6UaYUpq5YPwmbrftXkcMePaRU3-cUwkqvo9tQSW_PIqJRa5nFllaJiOhK8qnLGYZHNrJe9wSaM8-0SdY9OWeR0CW_RvTjgWNBS7W0DBJtXlJ4ent8=/2335685_m-800x533.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NBQPmsHrazlZDKCTb-N0J7Y4A5Tc83QnimzFjo99u4DHlv_bbVlpxDA2oOae1oixN_F6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZts0wK5wLEIl_j6QTgNtYUKyQ2QqxOSbDFnYH9bU_j5-ep-ekwN3hWSD6B-7kkBo6e7d_5CBf4TNv1Xi6i1ybqzI/104305387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxuQACxqi0fkbGNWy3I1FNVP_MR3NOasWM0E5pbuIxvINtfxJZy2Z8MkwMxHGIGTeTMwqx4j6JcYDIcqw_MaPg6u29AZ03Swm8z4wLRNpxe4DZhyb9nH9M4Fkte9iWk5hX6t2ZL4kOR3t36OnM_zc10OBpFIsq2lOscz2UqfN1Nk2BEn1VqBAmR9d4Iziy7D-ivxfwYEgF67MHVCT8NFfj8jwm-LZb9sRqIl2EuTpV7P9YDOB6c2a-Hqv-4fKc71sg==/maxresdefault.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG7SG1ObDk-fQ_rN4V99F4qlSwSQLFNq7tquDuJQmxKwq5sxAIEh2w1XvS0Pkix8bBndF0YL0tXZFM7E6dcgzACyAQoZS0yY8OiztkD6wFCZDpp4QeLJJv_8FCsuGuzwPF6DwLtWor8vl9ORLFPI_f3jpIUGs8OvQYwD3K-G_StybzEpYb9gYPs_1ANgLWekRBqMHQO61EuGecjPzYGMhFGKbDSvVytYKckIY_3e064tpg2TUWon14TQrPwboFlQOaA==/yousai_0.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5xdoMscjswEXvFdEE1ETkUSULUKFHytysKfhxLxu7mO_1-33kxxDL7YUr3GKqG5NGuPeQmJrU6d3G5NAaa2fao4A5Tc83QnimzFjo99u4DH97plgr5KlrfRs22yAxFQKPF6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMn-jO3iN4wLtyHYDxKaqgBiTiurRrSMZew9xAniFKagn3s3dayHIEhnZSuj5ftsZtv9RSQmf7Ztcia_bCfVHWqXmdvrpYNvbXdktoFBezs2qCQqLbe7zomuYe8LysN_fy2-RC-nC2XJvw-ZTv35432I/104947929.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG-79kTiKGiCZv5Fm1gaB4EIBlt74wtFqgGQC4UgBhS7fH9Ig2bXGKI9u9uV382X2Je84AtqTzEBO5RFgFq-VM8wgsZSCPFV0Pyc8453ZRI2Gd0XRgvS1dkUzsTp1yDMALIBChlLTJjw6LO2QPrAUJkOmnhB4skm__wUKy4a7PA8XoPAu1aivy-X05EsU8j9_eOxK7bb4zDnPNBEWx7tyuUWpUw3VARAzAFk0rUMlYqHJfxBGPn5OerdqSfL22QRqngRnwVc0FoCGXUXYiIHU3qXyjrNBw9iXW4gDGS-NANVS/103750_2014_0317_IMG_9039.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3f0HTlTnzkqQM7MjsOnRJCgCn4LkZJj-c0ujf10aFIcOvJDzkc120EU07bn1PBd1BA-RIUjzBFSXfmbLp-ke_84A5csm-R3fr0XOPdTh9Q14q9kC9enSRtdeTlQWpvprCCB-F5PdVm9BBdSVKnteicVbyoKD0lxwQMCRbuqBNrKgCA4RGaid3itx7yOlGmFKauWD8Jm637V5HDHj2kVN_lH52Wn2jYiLZd3Q5vztALPa6U9YjQt-eljaYS9oi86qEIghTKLzGMRAqUVn4qaEZmGR5JdlMTKlA6-c16nJgEU/water-convolvulus)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG40wbmc7c7NNyxgEA3e-UREQJn2EMHUbOwAn1Q0Htjf8isVj-Sg3SilwI1COGTEp-xW8-SYpPRaVjXAwbP9Jht9Qhrh38JZjhaWe6VaR3kgqo8LKF6AjTRFPEJVogbdhDv4mxuUZYmlqg83lCUvBzGt3ZThxQVSSX3ufNQ7XrTK6P9BRdGb6MY4vF0HYTZemqvzQrLjkYu1awiVsa4vtKy1RKPlXia7PZm12raz_fZNKvemi6o-e2N-_FjkeRYO3jw7FaOg88CZwm7e0kX4fPKs=/81306024003387.jpg)
![[object Object]の画像](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3cecl6-ynYr9xWdOY4fwiEaOyuGFongc8Hm7mQ6ljIyuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZz4aqd4m6GGGbSSG3oDZoFrZJEYhK-Bdg9eeWqaa1mtQwTKD2Bvh1DUWRdcfAg8xrMviI_Aq2JEKaeaQdv5YXmiB_0GGXnHU1dgclEeB1knOfLGb-WAst5Hz1zhmlUGE3bhJPdhwCqwSfTMEVTLdNArETydluntdiZG9mCG97otriNu25G7oFk65STsg5iVkSQZUfdxlDrcu1Kd8K-ehV6w=/1222140_s.jpg)
