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最近はスーパーで手軽に買えるようになった空心菜、お店で食べると500円以上しますが、家庭だと200円程度で簡単に作れます。炒め時間も少なく、忙しいけどあと一品欲しい時などに、是非献立に加えて欲しい料理です。
10分167kcal2人前
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牛ひき肉と空心菜炒めのご紹介です。簡単であっという間に出来ますので、忙しい夕飯時や、あと一品欲しい時にもぴったりです。空心菜のシャキシャキ感も楽しめますよ。おつまみにも合いますので、ぜひ作ってみてください。
15分577kcal2人前
2024/2/29 -空芯菜は、中国南部や東南アジアなどで栽培される野菜です。日本の主な産地は、沖縄や九州地方。暖かい地域で栽培されています。高温多湿を好み、水分の多い湿り気のある ...
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9時間前 -クウシンサイ（空芯菜）は、熱帯アジアを中心に栽培されているつる性の野菜で、中国野菜として紹介されることもあり、エンサイ、アサガオナの別名があります。暑さに強く、 ...
2日前 -空芯菜は、薬膳では身体の熱を取り余分な水分を排出する効果があると言われています。 身体を冷やしやすい野菜なので、ニンニクを加えてシンプルな炒め物にしました。
2024/4/12 -畑のルッコラ空芯菜レタスと鰹のマヨサラダ · 空芯菜,小松菜の大量消費//青菜炒め · 空芯菜☆大量消費☆空芯菜のふりかけ · 夏野菜！空芯菜の豚バラ青じそ巻き · 空芯菜の ...
正直言います。今までで1番楽しかった栽培です。 今回は100円ショップのバケツとザルで空芯菜を水耕栽培で育ててみました！ 空芯菜は真夏の暑さでも余裕で育ち、 ...
YouTube-みかんぼうや1987家庭菜園
2024/3/6 -空芯菜は、茎の中が空洞になっている事が名前の由来で、シャキシャキとした食感です。この特徴を活かすために、炒める時も、あまり火を入れすぎないようにしましょう。強火 ...
2024/5/17 -空芯菜を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。にんにくやオイスターソース、豆板醤やポン酢しょうゆなど色々な味付けの炒め物レシピをはじめ、サラダやおひたし、 ...
2024/3/26 -空芯菜は炒めすぎるとしんなりしてしまうので、さっと炒めることがポイントです。お好みの硬さに炒めてみてください！またスーパーに空芯菜がない時は豆苗で代替したり、 ...
2日前 -空芯菜は油との相性が良く、アジアではとてもよく食べられている健康野菜です。 「空芯菜は炒め物が◎」と思っていましたが、「蒸し空芯菜にバター醤油」も新定番に ...
2024/5/12 -ヒルガオ科。 茎の中が空洞になっているので別名「空心菜（くうしんさい）」とも呼ばれています。 若い茎の先を2〜3葉つけて収穫します。 ○数 量：商品名に記載○生産 ...
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