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2023/10/4 -①左鎖骨の上に右手を置き、右下に向いて軽く引っ張ります②頭を後ろに倒し、少し右側に倒しましょう。この時、顎は高い位置に持っていきます。 ③この状態で深呼吸を複数 ...

2023/11/13 -... 胸鎖乳突筋」。この筋肉は正しい姿勢の時、後方に倒れますが、前傾姿勢が続くと、広頸筋全体がお顔を下へ下へと引っ張り、もたつきにつながります。胸鎖乳突筋は ...

2024/1/10 -・胸鎖乳突筋を親指と人さし指で、つかむようにほぐしていきます。 ・ただつかむだけでも効果はありますが、つかんだまま、小さく頭を横に振るとさらに圧をかけることが ...

2023/12/23 -【目的】 1：円背・怒り肩の改善 2：胸鎖乳突筋の柔軟性改善 【方法】 1：座位になり、伸ばしたい方の鎖骨下に両手で×を作るようにしておく 2：両手で胸部を下に ...

2023/10/25 -胸鎖乳突筋は、肩周り・頭の症状のトリガーポイント（痛みの原因部位）ととなることが多く、特に頭痛や肩こりはこの筋肉のこりが引き金になりやすいです。

2024/1/31 -快眠ドライヘッドスパ専門店 myu[ミュー]の公式サイト · 胸鎖乳突筋をほぐして美と健康を手に入れましょう · 初回お試しのスパ特別クーポンで初めての体感 · 関連記事.

2024/1/3 -【座ったまま超簡単】「もむだけ胸鎖乳突筋ほぐし」で頑固な首凝り、むくみ顔を解消！

2023/7/24 -頚椎の回旋に働くほかの筋.

2023/7/13 -... 胸鎖乳突筋です。 首の両側を鎖骨に向かって軽く押してみてください。 ゴリゴリと硬い感じがしたり、 痛みを感じたりする場合は、 胸鎖乳突筋が硬く張っています。

1日前 -... 胸鎖乳突筋のほぐし方8:57 まとめ◇◇◇チャンネル登録はこちら◇◇◇ このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしてい ...