2023/8/24 -ヨーグルトのほか、発酵食品、海藻や野菜・果物、大豆製品、チーズなど。食事だけでなくおやつにも、この中の食品を活用できると腸内環境が整いやすくなります。
みなさんこんにちは、りこぴんです！バナナとオートミール、ココアパウダーなど腸が喜ぶ材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピです！保存もできるし、中に挟むものを替えるとアレンジも色々できます。《バナナ》食物繊維...
美的.com-
兵庫県宍粟市産の米 麹こうじ や鹿肉、プチトマトなどを使った犬猫用のペットフード「わんちゃんのおやつ」が作られた。発酵食品の特産品開発を進めている市発酵のまちづくり推進協議会の補助金を活用した初めての...
読売新聞オンライン-
2024/4/24 -善玉菌のエサとなる食物繊維を摂取する · ・切り干し大根 · ・モロヘイヤ、かぼちゃ、えだまめなどの野菜類 · ・きくらげ、しいたけなどのきのこ類 · ・大豆、いんげんまめ ...
2024/4/5 -良い腸内環境作りを成功させるには、『良い菌を増やすこと』、『菌同士の働きをスムーズにさせる食べ物をとること』、『良い菌をとること』の3つが欠かせません」と国立 ...
2023/10/25 -善玉菌：乳酸や酢酸などを生成し、腸内を酸性に保つ。腸内を酸性にすることで腸の運動を活発にして、感染予防や腐敗産物の産生を抑制する環境を作る。
Q.小麦製品は腸内環境を悪くするとゆうことで、なるべくパンやうどん、パスタなどは避ける事を意識しています でもやはりたまには菓子パンやうどん、パスタ、ピザ、揚げ物なんかもたべたいなーと思ってしまいま...
A.そこまでこだわらなくとも、朝はパンのひともいれば昼は麺類のひともいます。かといって腸内環境が悪いとは限らない。 その分適度な運動だったり水分補給だったり食物繊維の豊富なモノを食べたりなどなさって...
2024/6/4 -腸内環境を整えるには、プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせた食事法がおすすめです。 プロバイオティクスとは、『適正量を摂取した時に有用な効果が期待 ...
2024/5/16 -腸活とは、腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動です。良い腸内環境とは、腸内にいる細菌の量のバランスが保たれている ...
2024/2/1 -腸内環境を整えるためには、プロバイオティクスとプレバイオティクスを多く含む食品を積極的に摂ることをおすすめします。また、これらの食品を同時に摂ること（＝ ...
2024/4/24 -腸内環境を整える食べ物一覧【レシピあり】 · 1.納豆 · 2.ヨーグルト · 3.味噌 · 4.キムチ · 5.チーズ · 6.ぬか漬け · 7.甘酒 · 8.麹.
2024/5/24 -腸内環境を改善すれば、便秘や下痢などお腹の調子を整える効果が期待できます。これは善玉菌が優勢になることで腸内が酸性となり、腸の動きが活発化・正常化するためです。
2023/10/6 -作り方 · 1. 器にヨーグルト・ケチャップ・オリーブオイル・レモン汁・すりおろしにんにくを入れます。 · 2. 塩、コショウを振ってよく混ぜ合わせます。 · 3. 最後に塩昆布 ...