43分前 -暇つぶしにピッタリの漫画や記事を毎日のように配信しています。いくら読んでも無料、そしていくら読んでも頭がよくなりません。
4.8/5件
ピーナッツバターでお作りいただける、台湾で大人気のピーナッツのおしるこのご紹介です。ご自宅でも簡単にお作りいただけますよ。白玉が入っているので、腹持ちも良い一品です。この機会にぜひ作ってみてくださいね。
20分827kcal2人前
4.4/13件
香ばしいピーナッツ風味のマフィンのご紹介です。ピーナッツバターをふんだんに混ぜこんでいるので、風味よく、食べ応えがありますよ。おやつにぴったりです。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
40分1,604kcal6個分(直径5cm×高さ2.5cm)
みんなのレシピ(ショート動画)
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ラッカセイ
植物 (マメ科)
ラッカセイ(落花生、 学名: Arachis hypogaea; peanut または groundnut)は、マメ亜科ラッカセイ属の一年草。他のマメ科作物と違い、花が終わると子房柄が地中に潜るように伸びて、その先にサヤができて豆ができるのが特徴。植物学上の標準和名はナンキンマメ…-Wikipedia
栄養素
らっかせい(乾、大粒種)
- エネルギー2351.0 kJ
- 炭水化物18.8 g
- 食物繊維7.4 g
- 脂肪47.5 g
- 飽和脂肪酸8.33 g
- 一価不飽和脂肪酸22.76 g
- 多価不飽和脂肪酸13.74 g
- タンパク質25.4 g
- ビタミンA1.0 ug
- ビタミンB10.85 mg
- ビタミンB20.1 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)17.0 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)2.56 mg
- ビタミンB60.46 mg
- 葉酸(ビタミンB9)76.0 ug
- ビタミンE10.1 mg
- ナトリウム2.0 mg
- カリウム740.0 mg
- カルシウム50.0 mg
- マグネシウム170.0 mg
- リン380.0 mg
- 鉄1.6 mg
- 亜鉛2.3 mg
- 銅0.59 mg
- セレン20.0 ug
- 水分6.0 g
- 水溶性食物繊維0.4 g
- 不溶性食物繊維7.0 g
- ビオチン(B7)92.3 μg