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2024/4/22 -自分をアゲて、連休明けを楽しく乗り越える“6つのコツ” · 【1】「連休中の良かったこと」を書き出してみる · 【2】1カ所だけ徹底的にキレイにしてみる.
なぜ連休明けはやる気が出ない？ · 1 自律神経が乱れている · 2 リラックスしすぎている · 3 疲労がとれていない · 4 体内時計が乱れている · 5 仕事でストレスを抱えて ...
連休明けの“なんとなく不調”に試したいセルフケア · 規則正しい生活と、光の浴び方を意識する · 軽い運動をする習慣をつける · バランスの良い食事をとり、お酒やコーヒー ...
10秒だけならやってみても良いかなと思いませんか？わざわざ出かけたりしなくても、とっておいたチョコを冷蔵庫から取り出して食べる、ガムをかむ、首を回して伸びをする、 ...
2023/4/25 -遅くまで起きていたり、食事や運動の時間が不規則になっていたりすると、身体のリズムが乱れてしまうことがあります。そのため、仕事に戻ると朝起きること ...
2024/5/6 -・美味しいコーヒーを飲んで、リラックススイッチを入れる。 ・整体に行ったり、足裏マッサージをしたりして、体と心を整える。 ・休みが終わるギリギリ ...
2024/5/9 -本当の仕事が始まる前に、ちょっとしたタスクに触れたり、ちょっと早めに帰ってきて翌日に備えるといった方法で、仕事と休日のギャップを抑えることで、 ...
2024/1/3 -「連休明けの憂鬱感」を軽減するための6つのヒント · 1. 月曜の朝の予定を先に決めておき、邪魔されずに集中できる時間を確保しよう · 2. 日曜日の夜に、1 ...
連休明け— · end of consecutive holidays · See also: 連休—.
2023/5/30 -連休休み明けは、従業員の集中力が低下し、仕事でミスをしてしまうケースも少なくありません。調査では、4人に1人が何かしらの失敗経験があると答えてい ...