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2024/7/30 -意識的に身体を動かすことで脳の働きも活発になり、意欲を高めやすくなります。連休明けの前日には、少し早起きしてストレッチをする、いつも直接オフィス ...
2024/4/22 -自分をアゲて、連休明けを楽しく乗り越える“6つのコツ” · 【1】「連休中の良かったこと」を書き出してみる · 【2】1カ所だけ徹底的にキレイにしてみる.
「なんとなくやる気がでない…」は自然なことでもある. 「なんとなくやる気がでない…」という状態はものすごく体調が悪い訳ではないけれど、しんどさがあるものですよね。
2024/3/28 -憂鬱な気分への対処方法 · 連休中から規則正しい生活を心がける · 連休中、毎日適度な運動を行う · 体力に余裕をもった休日のスケジュールを立てる · 連休 ...
2024/5/6 -・美味しいコーヒーを飲んで、リラックススイッチを入れる。 ・整体に行ったり、足裏マッサージをしたりして、体と心を整える。 ・休みが終わるギリギリ ...
なぜ連休明けはやる気が出ない？ · 1 自律神経が乱れている · 2 リラックスしすぎている · 3 疲労がとれていない · 4 体内時計が乱れている · 5 仕事でストレスを抱えている.
2024/5/20 -連休最終日の過ごし方を特に気を付ける…！ · 連休最終日はとにかく家でだらけて休むことに徹する。 · 通常メンタルの時：前日から仕事モードに意識を向ける ...
連休明けの“なんとなく不調”に試したいセルフケア · 規則正しい生活と、光の浴び方を意識する · 軽い運動をする習慣をつける · バランスの良い食事をとり、お酒やコーヒー ...
2023/4/25 -話を聞いてもらう. 連休明け、仕事へのモチベーションが上がらず、憂鬱な気分が続く場合、一人で抱え込まず誰かに話を聞いてもらうだけで気分が楽になる ...
2023/5/30 -連休前に仕事を頑張って多少無理をすることもあるかもしれませんが、連休中に今までの疲れが自覚症状として一気に出ると、自律神経の乱れに繋がります。