2024/4/22 -自分をアゲて、連休明けを楽しく乗り越える“6つのコツ” · 【1】「連休中の良かったこと」を書き出してみる · 【2】1カ所だけ徹底的にキレイにしてみる · 【3】SNSを閉じて ...
2024/5/6 -・美味しいコーヒーを飲んで、リラックススイッチを入れる。 ・整体に行ったり、足裏マッサージをしたりして、体と心を整える。 ・休みが終わるギリギリまで仕事のことを ...
2024/5/9 -本当の仕事が始まる前に、ちょっとしたタスクに触れたり、ちょっと早めに帰ってきて翌日に備えるといった方法で、仕事と休日のギャップを抑えることで、ネタバレによって ...
2024/4/26 -1-1. 連休明けの仕事が怖いのは連休が幸せすぎたから · 家族との外出・旅行・帰省 · 気の合う仲間と再開 · 読書・漫画・映画のイッキ見 · なにもせず惰眠をむさぼる.
2024/5/5 -・塩を入れた風呂で半身浴をし、汗を出す。代謝がよくなり、憂鬱な気持ちが少し上がる。 このとき、キャンドルをお風呂場に置くのもオススメ。「1/f ゆらぎ」でリラックス ...
2024/4/26 -まず、外部研修に参加したり、資格取得に挑戦したりするなど自己啓発に励んでみましょう。その他、ネットで情報収集を行ったり、書籍を読んだりすることも有効です。そして ...
2024/5/7 -連休明けで注意が必要なのが五月病です。どのようなことに気を付ければいいのでしょうか。 名古屋市中区の心療内科・精神科「ひだまりこころクリニック ...
2024/4/29 -連休明け、ずっと放置していた仕事に向き合うための「先延ばし癖」改善テクニック4つ · なんで先延ばししてしまうのか理解する · 時間を切って考える · まずは「仮決め・仮 ...
2024/5/13 -これから湿度も気温も上がり1日1日体力を使って疲れもたまっていく日々が続くと思いますが、皆様も小さな楽しみを作りつつ無理なく過ごしましょう。
2024/6/5 -【連休明け あるある】これであなたも乗り切れる!モチベーション維持の極意 · 1. 規則正しい生活リズムを意識する · 2. 適度な運動を行う · 3. バランスの良い食事を摂る ...