3日前 -連休明け仕事に行きたくない・・・原因と対処法を精神科医が解説 · 会社に行きたくないという自分の気持ちを受容する · 前日に準備をする · 早めに寝る · リラックスする ...
2024/3/28 -憂鬱な気分への対処方法 · 連休中から規則正しい生活を心がける · 連休中、毎日適度な運動を行う · 体力に余裕をもった休日のスケジュールを立てる · 連休明けすぐに負担の ...
2024/7/30 -連休明けの業務量の整理をする. 連休明けは仕事モードに入るまでに時間もかかるため、優先すべき業務を積み残していると、連休明けが余計につらく感じやすくなります。負荷 ...
2024/4/22 -自分をアゲて、連休明けを楽しく乗り越える“6つのコツ” · 【1】「連休中の良かったこと」を書き出してみる · 【2】1カ所だけ徹底的にキレイにしてみる · 【3】SNSを閉じて ...
2024/5/20 -連休中の過ごし方を計画的に…！ · 家に籠らずに、できるだけ外出して趣味に時間を割く。今年はゴルフと、友人と飲みに行ったくらいだがそれでも大分リフレッシュできた！
2024/4/4 -さいごに. 職場の労働環境や人間関係、前週の仕事のミスや消化不良などが原因で、連休明けの仕事が怖いと感じる方は多くいます。 連休明けの憂鬱な気持ちを軽減するために ...
2024/5/9 -このように、休みと仕事の間に生じる急激な“ギャップ”によって、不安や負担を感じることが、連休明けのストレス増加の原因になります。
2024/1/3 -「連休明けの憂鬱感」を軽減するための6つのヒント · 1. 月曜の朝の予定を先に決めておき、邪魔されずに集中できる時間を確保しよう · 2. 日曜日の夜に、1週間の計画を ...
2024/4/25 -連休中に昼夜逆転の生活をしてしまったりダラダラ過ごして寝すぎてしまったりすると、疲れがとれるどころか、連休明けにかなりの疲労感を感じてしまう可能性があります。
4日前 -実は、気分はある程度ならあなた自身でコントロールできるのです。ここでは、誰でも簡単にできる「気分良く仕事を始めるためのルーティン」を二つ紹介しましょう。