2024/8/22 -運動と食事のバランスが大事ということですね！ 日頃からダイエット中の食生活を記録しておき、消費カロリーより摂取カロリーが上回らないような食事を心がけましょう。
2024/11/5 -その後、身体は少ない食事でも生きられるよう消費エネルギーを抑え、脂肪を溜め込みやすくなる。 その結果、基礎代謝が下がり、リバウンドのリスクも高まる。
4日前 -ダイエット講師が断言。やせたのにすぐリバウンドしてしまう人、原因は「食事制限」です. 2.
昨年のサマースタイルアワード 東海帝王予選 ビューティーフィットネスモデル部門で優勝したトレーナー、篠田実佑（しのだ・みう／27）さん。以前は体脂肪率35%（※）ほどありダイエットしてもリバウンドを繰り返し...
FITNESS LOVE-
MAX体重75キロだった女性YouTuberが、マイナス30キロのダイエットに成功した方法を紹介する動画を投稿しました。動画は、記事執筆時点で約50万回再生されています。 動画を投稿したのは、YouTuber・みそさん。みそ...
ねとらぼ-
2024/5/31 -食事制限のやり方が合っていなかった ダイエット中に行う食事制限ですが、その方法が体に合っていない場合、リバウンドの原因となります。 例えば、極端なカロリー制限を ...
2024/4/30 -過度な食事制限を行うと、リバウンドが起こりやすいです。 過度な食事制限をすると空腹を感じ、身体は低血糖状態になります。 低血糖状態になると、次の食事でエネルギー ...
2024/4/4 -その際に筋肉が減少した部分が脂肪に置き換わってしまい「太りやすく痩せにくい体」となり、リバウンドしてさらに太ってしまうのです。
2024/4/17 -過度な食事制限を続けることは難しく、元の食事量に戻したときに、栄養が脂肪として蓄積されやすくなり、結果としてリバウンドにつながります。食事制限をする場合も、一食 ...
2025/1/27 -極端な食事制限をして痩せた場合、普通の食事に戻すことでリバウンドが起こります。食事制限をすれば体重や脂肪は減りますが、同時に筋肉も減るため、その状態で ...
2024/9/23 -5. カロリー管理が偏っている. リバウンドしやすい人は、カロリー管理に偏りがあることが多いです。 特に、摂取カロリーのみに注目し、栄養バランスを無視している場合、体 ...
2024/5/10 -〜間食を控える〜. リバウンドを防ぐために、できるだけ間食を控えましょう！ ... 間食をする場合は1日トータルで100〜200kcal程度、糖質は10g以下を目安にしましょう！