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    しらす干し - D&H DIET会員サイト

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    1日前 -しらす干し · 牛肉のオイスター炒め・大根サラダ・ブロッコリーの塩昆布和え・ご飯. 400kcal. 20分. #しらす干し. #なす. #ピーマン · しらすと大根おろしポン酢パスタ.


    しらす干しのレシピ動画検索結果（91件）

    クラシル
    こんがり シラスチーズトーストの動画

    こんがり シラスチーズトースト

    人気 No.1

    4.4/22件

    しらす干しとマヨネーズの組み合わせがよく合う、トーストのご紹介です。大葉の香りがアクセントになっており、飽きのこないおいしさです。ササっと作ることができますので、朝食におすすめですよ。ぜひ一度作ってみてくださいね。

    15分552kcal2人前

    冷製でさっぱり 明太子としらすの洋風パスタの動画

    冷製でさっぱり 明太子としらすの洋風パスタ

    ぱぱっと和えるだけの、洋風冷製パスタのご紹介です。明太子としらすの塩気と旨味を生かして、味付けはシンプルに仕上げています。簡単なのにとっても美味しく、おもてなしにも使える一品ですよ。ぜひお試しくださいね。

    15分593kcal1人前

    水菜としらすのゴマチヂミの動画

    水菜としらすのゴマチヂミ

    4.3/126件

    水菜のシャキシャキ食感とチーズの風味がオススメのチヂミのご紹介です。今回はつけダレも焼肉のタレと酢を混ぜたシンプルな作りやすいレシピにしてみました。献立のあともう1品やビールのおつまみにもおすすめです。

    20分1,186kcal2人前


    カネチョウ水産 | Iwata-shi Shizuoka - Facebook

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    2024/4/8 -本日は釜揚げしらす、しらす干しに加工しました しらす漁、今週お休みで次回出漁は来週の月曜日です！ #カネチョウ水産 · #しらす干し.


    サミットストア新大塚千川通り店 on X: "鮮魚担当たしろさん 本日の ...

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    2024/3/21 -鮮魚担当たしろさん 本日のオススメは✨天然まだい切り身✨ ✨天然まだいお刺身ー点盛り✨ ✨しらす干し✨ です‼️ 今が旬の鮮度抜群なまだいや、ふっくら美味しい ...


    今日の HOT SAND しらす干し・大葉・海苔・オリーブオイル ...

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    2024/3/4 -今日の HOT SAND ☆しらす干し・大葉・海苔・オリーブオイル キャベツ・とろけるチーズ ⁡ふっくらやわらかい ⁡、しらすと海苔の磯の風味がGood ✨#日替わり ...


    カネチョウ水産 - 本日は釜揚げしらすに加工しました 明日もしらす漁

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    2日前 -本日は釜揚げしらす、しらす干しに加工しました しらす漁、今週お休みで次回出漁は来週の月曜日です！ #カネチョウ水産 · #しらす干し.


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    2024/4/27 -天気悪いですが本日も獲れてます。 朝どれ生しらす釜揚げしらす有ります。 #勘由丸 · #生しらす · #釜揚げしらす · #しらす干し · #ちりめんじゃこ · #沖漬け · #アカモク

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    湘南しらす丸八丸 | 解禁ウィークリー海悪かった しらすちゃん平塚に居 ...

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    *・.｡* あさつゆ広場さんは生しらす・しらす干しを9時過ぎに並べる予定です✨️地方発送はGW前にぜひご利用オススメ致します ‍♀️シラス模様が良いうちに(≧∇≦)b1 欠品 ...

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    紅大根とラディッシュの甘酒サラダ マクロビオティックの理論に ...

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    2024/3/24 -紅大根とラディッシュの甘酒サラダ♪ マクロビオティックの理論に基づいたヴィーガン料理を作っています。 No views · 4 minutes ago ＃しらす干し ＃紅大根 ＃ ...


    【公式】キユーピー3分クッキング（CBCテレビ） on X: "「#じゃが芋 ...

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    2024/4/12 -「#じゃが芋としらすのペペロンチーノ」をご紹介！ 細切りにした #じゃが芋 の食感も楽しい、唐辛子とにんにくの風味を効かせた炒めもの。 #しらす干し のソースが ...

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    ... しらす干し _しらす漁解禁春を告げるシラス漁が3月21日に解禁され、今季初のシラスが水揚げされました! 当日は朝6時に南駿河湾・吉田相良支所の72隻が漁場を目指して ...

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    ちりめんじゃこ

    ちりめんじゃこ（縮緬雑魚、 英: Dried young sardines）またはしらす干しは、イワシ類（カタクチイワシ・マイワシ・ウルメイワシ・シロウオ・イカナゴなど）の仔稚魚（シラス）を食塩水で煮た後、天日などで干した食品。 ごく小さな魚を平らに広げて干した様子が、細かなしわ…-Wikipedia

    栄養素

    しらす干し（微乾燥品）

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー113.0 kcal
    • 炭水化物0.1 g
    • デンプン0.1 g
    • 食物繊維0.0 g
    • 脂肪2.1 g
    • 飽和脂肪酸0.34 g
    • 一価不飽和脂肪酸0.14 g
    • 多価不飽和脂肪酸0.6 g
    • Ω-3脂肪酸0.56 g
    • Ω-6脂肪酸0.04 g
    • タンパク質24.5 g
    • トリプトファン290.0 mg
    • トレオニン1200.0 mg
    • イソロイシン1000.0 mg
    • ロイシン1900.0 mg
    • リシン2100.0 mg
    • メチオニン660.0 mg
    • シスチン260.0 mg
    • フェニルアラニン970.0 mg
    • チロシン990.0 mg
    • バリン1200.0 mg
    • アルギニン1500.0 mg
    • ヒスチジン600.0 mg
    • アラニン1400.0 mg
    • アスパラギン酸2300.0 mg
    • グルタミン酸3400.0 mg
    • グリシン1100.0 mg
    • プロリン940.0 mg
    • セリン1100.0 mg
    • ヒドロキシプロリン85.0 mg
    • ビタミンA190.0 ug
    • β-カロテン0.0 ug
    • ビタミンB10.11 mg
    • ビタミンB20.03 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）2.6 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.5 mg
    • ビタミンB60.05 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）27.0 ug
    • ビタミンB123.2 ug
    • ビタミンC0.0 mg
    • ビタミンD12.0 ug
    • ビタミンE1.1 mg
    • ビタミンK0.0 ug
    • ナトリウム1700.0 mg
    • カリウム170.0 mg
    • カルシウム280.0 mg
    • マグネシウム80.0 mg
    • リン480.0 mg
    • 鉄0.6 mg
    • 亜鉛1.7 mg
    • 銅0.06 mg
    • マンガン0.1 mg
    • セレン61.0 ug
    • 水分67.5 g
    • コレステロール250.0 mg
    • 灰分5.6 g
    • ヨウ素27.0 μg
    • クロム3.0 μg
    • モリブデン1.0 μg
    出典：Wikipedia

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