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    ウォーキングを始めよう！ダイエット効果や消費カロリー、歩く際の ...

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    ウォーキングの際に意識したいポイント · 背筋を伸ばして歩く · 腕をしっかりと振る · 20分以上歩く · 継続しやすい時間帯に歩く · 自分に合った距離を設定する · 速度を ...

    ウォーキングにおすすめの距離は...-ウォーキングに適した時間帯は...


    ウォーキングで美しく健康に！効果アップさせるための3つの方法と ...

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    2. 健康お悩みコラム
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    ウォーキングは、どんな年齢層でも取り組みやすい手軽な運動です。ダイエット、筋力アップ、健康増進などさまざまな目的に活用できる汎用性の高さも魅力といえます。


    ウォーキングに適した時間帯は？朝・昼間・夕方・夜を比較しながら解説

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    ウォーキングは、行う時間により得られる効果や継続のしやすさが変わると言われています。この記事では、ウォーキングに適した時間帯はいつなのか、朝・昼間・夕方・夜 ...

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    運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に1日に8000歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。

    YouTube-大阪NEWS【テレビ大阪】

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    ... ウオーキングの知識を解説する。 #岩田公雄 #上野愛奈 #大谷義夫 #池袋大谷クリニック #黒田恵美子 #健康運動指導士 #ウオーキング ... ウォーキング ...

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    ウォーキングは歩き方が重要！ 正しい歩き方で効果を高めよう

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    2020/10/19 -ウォーキングの際は、つま先をまっすぐに振り出すことを意識して大股気味に歩くことも大切です。普段より大股で速めに歩くことで、運動効果をより高める ...

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    歩きすぎると変形性膝関節症のリスクが高まるということよりか歩き方（歩くフォーム）の方が大きな要因になっていますそうでないと、競歩選手・ ...

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    健康意識が高まるなか、道具を必要としない「ウォーキング」に関心を持つ人が増加しています。今回は、シドニー五輪競歩・元日本代表の柳澤哲さんに、 ...

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    ウォーキング

    ウォーキング (Walking) は、運動不足に陥りがちな現代人の健康づくりのための歩行運動である。日常の意識しない歩き方よりはいくらか速い程度の歩き方であり、具体的な速度としては、日本人の平均歩行速度は「男性が毎分70m、女性が65m」と言われているが、ウォーキングの場合は毎分…-Wikipedia