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キャベツのレシピ動画検索結果（2,556件）

クラシル
ごはんがすすむ！チキンと<strong>キャベツ</strong>のガーリック炒めの動画

ごはんがすすむ！チキンとキャベツのガーリック炒め

人気 No.1

4.5/5,447件

食べ応え抜群、チキンとキャベツのガーリック炒めのご紹介です。ニンニクと黒こしょうが効いているので、ごはんの進む味つけになっていますよ。シンプルな味つけで、さっと作れるのでおすすめです。ぜひお試しくださいね。

15分890kcal2人前

ご飯が進む！豚肉の生姜焼きの動画

ご飯が進む！豚肉の生姜焼き

4.6/5,168件

定番おかず、豚の生姜焼きをご紹介します。豚ロースをさっと焼いて生姜の風味を効かせた甘じょっぱいたれを絡めれば、ごはんが進むおいしいおかずが完成です。キャベツとの相性も抜群ですよ。献立に悩んだときにおすすめの一品です。ぜひ作ってみてくださいね。

20分1,059kcal2人前

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    キャベツ

    植物 (アブラナ科)

    キャベツ（Cabbage、学名: Brassica oleracea var. capitata）は、アブラナ科アブラナ属の多年草。野菜として広く利用され、栽培上は一年生植物として扱われる。-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    キャベツ 結球葉 生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー96.0 kJ
    • 炭水化物5.2 g
    • 食物繊維1.8 g
    • 脂肪0.2 g
    • 飽和脂肪酸0.02 g
    • 一価不飽和脂肪酸0.01 g
    • 多価不飽和脂肪酸0.02 g
    • タンパク質1.3 g
    • ビタミンA4.0 ug
    • β-カロテン49.0 ug
    • ビタミンB10.04 mg
    • ビタミンB20.03 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.2 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.22 mg
    • ビタミンB60.11 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）78.0 ug
    • ビタミンC41.0 mg
    • ビタミンE0.1 mg
    • ビタミンK78.0 ug
    • ナトリウム5.0 mg
    • カリウム200.0 mg
    • カルシウム43.0 mg
    • マグネシウム14.0 mg
    • リン27.0 mg
    • 鉄0.3 mg
    • 亜鉛0.2 mg
    • 銅0.02 mg
    • 水分92.7 g
    • 水溶性食物繊維0.4 g
    • 不溶性食物繊維1.4 g
    • ビオチン（B7）1.6 µg
    • 硝酸イオン0.1 g
    • 有機酸0.1 g
    出典：Wikipedia

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