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今晩のおかずに、鶏むね肉の棒棒鶏はいかがでしょうか。火を使わずに電子レンジで調理できるので、忙しいときやあと一品欲しいときなどにぴったりですよ。さっぱりと食べられるので、ビールのおつまみにも最適ですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
30分686kcal2人前
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食欲のないときでもさっぱりと食べられるバンバンジー。鶏肉の加熱を電子レンジで済ませているので楽チンですよ。その分、たれはきちんと作りました。きゅうりやトマトのほか、豆苗や茹でたもやしなども合いますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
20分673kcal2人前
みんなのレシピ（ショート動画）
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ドラゴンキッチンドラゴンキッチン - すべて見る(29件)
2013/12/27 -材料 · 鶏むね肉 200g · 酒 大さじ2 · きゅうり(千切り) 1本 · トマト 1個 · ☆味噌 大さじ2 · ☆しょうゆ 大さじ1/2 · みりん 大さじ1 · ☆砂糖 大さじ1 ...
作り方 · 1. 鶏むね肉は中央の厚みのある部分に切り込みを入れる。 · 2. 長ねぎは縦半分に切り、しょうがはたたいてつぶす。 · 3. 鍋に分量の湯を沸かし、長ねぎ、しょうが ...
材料 【2人分】 · 鶏むね肉 1枚(250g) · きゅうり 1本 · トマト 1個 · 長ねぎ[青い部分] 1本分 · 長ねぎ[白い部分] 1/4本分 · しょうが 1かけ · 酒大さじ2 · ☆たれ ...
2023/3/18 -＜材料＞（2人分） · 鶏むね肉…1枚（約250g）※使用量は150g。1枚のまま火を通すと食感が良くなるため、全量で調理するのがベター。 · 長ねぎ（青い部分）…1本分 ...
作り方. 1鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。
菰田 欣也さんの「バンバンジー」のレシピページです。淡泊な鶏むね肉にトロッと濃厚なたれが、ピッタリ！裂いた鶏肉にゆで汁をもみ込むと、しっとり感がアップします。
レンジで作る棒棒鶏（バンバンジー）」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジ加熱で完結する、簡単な棒棒鶏のレシピです。
YouTube-macaroni | マカロニ
みんなから推薦されたバンバンジーレシピ（作り方）。蒸した鶏肉にごまのソースがかかった中華料理。香り高く濃厚なソースで生野菜ももりもり食べられそうです。
材料（2人分） · 鶏むね肉（皮つき）1枚（250g） · 水1/2カップ · 酒大さじ2 · ねぎの青い部分5cm · しょうがの皮少々 · 「瀬戸のほんじお」少々 · きゅうり2本 · トマト1個 ...
こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は、棒棒鶏(バンバンジー)の作り方をご紹介します。10分で簡単！火を使わない！レンジで簡単に作れます。
YouTube-料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
