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2024/2/12 -下腹ぽっこりの原因は？ · 原因1：内臓脂肪・皮下脂肪 · 原因2：筋肉の衰え · 原因3：胃下垂・腸下垂・内臓下垂 · 原因4：悪い姿勢 · 原因5：便秘 · 原因6 ...

2022/9/16 -下っ腹がポッコリ出る原因 · 原因①：便秘 · 原因②：内臓下垂（胃下垂・腸下垂） · 原因③：内臓脂肪（内臓脂肪型肥満） · 原因④：冷え · 原因⑤：骨盤の ...

2022/5/19 -腹筋が少ないと、内臓が下垂するので下腹が出る。さらに内臓脂肪がついてくると、下腹ぽっこりが目立つようになる。なお、下腹ぽっこりの中にも、お腹が ...

2023/9/5 -下腹が出る原因は単なる食べ過ぎだけでなく、筋肉が減少している可能性が高いです。40代になると一般的に筋肉は毎年約0.5〜1％ずつ減っていきます。さらに ...

ぽっこりお腹の原因としてまず考えられるのが、筋力の低下です。お腹まわりの筋肉が不足すると、内臓を支える力が弱まり、内臓が下がってきます。また、腰まわりの筋肉が ...

下腹ぽっこりが気になる人は、ろっ骨がゆがんでいて、骨盤とろっ骨をつなぐ腹横筋が弱くなっているかも。まずは腹横筋を使う練習をして、すっきり、うすい、おなかを ...

2023/11/17 -2. 息を吸いながら、両脚を曲げ、胸に引き寄せます。 ... 3. 息を吐きながら、両脚をゆっくりと前に伸ばします。この曲げ伸ばし運動を繰り返します。

ぽっこりと出てしまっているお腹の肉をつまめるなら「皮下脂肪」が原因。食べ過ぎや運動不足など、日頃の生活に思い当たることはありませんか？ 皮下脂肪は1度ついてしまう ...

2023/4/19 -今回は下腹部ぽっこりに悩んでいた私が、2週間実践した宅トレをご紹介します！ 全体的に太った感じはないのに下腹部だけが出ているという人は、 ...

下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾！ 大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です！ 下腹には腹筋ではなく股関節！本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、 ...