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1. 体力をつけるために日頃からできる工夫は？ - アリナミン
   2023/1/30 -私たちは日頃から「体力が落ちた」「体力がなくなってきた」とよく言うことがありますが、キビキビと動けなくなったという意味で使う場合もあれば、純粋に ...
   https://alinamin.jp > 疲れの情報局
2. 体力低下は年齢のせい？健康的に生活するために取り入れたい改善 ...
   体力がない場合は、下りだけでも階段を利用してみましょう。下りは心理的に楽ですが、実は、筋肉への負荷は上りより大きく、運動効果が高いのです。 4- ...
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3. 「体力がない」どうしたらいい？ 専門家が効果的なトレーニングを ...
   2022/12/10 -体力がないと感じる瞬間はたくさんあるようで、「仕事」や「階段が辛い」、「歩くのも疲れる」、「常に」などがあげられました。Domani世代としては「仕事 ...
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4. 「体力をつける体力がない…」疲れやすい人におすすめの筋トレ ...
   【トレーナー監修】「体力をつけたいけど、そもそも運動をする体力がない」すぐに疲れやすい人向けに、軽い負荷の筋トレメニューやストレッチを紹介します。
   https://epark.jp > ... > 食事・美容 > 健康
5. 体力がない人必見！誰でも簡単に疲れにくい体をつくる方法 - ヘルモア
   つまり、筋トレで筋肉の量を増やしたり、普段使わず眠っている筋肉を起こしたりすることによって代謝を上げることが出来ます。摂取したものをどんどんエネルギーにするのが ...
   https://health-more.jp > ... > 好転反応
6. 体力がないと損をする！行動体力と防衛体力を高めて毎日を充実 ...
   2023/5/13 -体力のない人が激しい運動をするとすぐに疲れてしまうため、軽めの運動から始めましょう。 1日10分間ストレッチやヨガをしたり、簡単な筋肉トレーニングを ...
   https://kanro-no-mizu.com > 2023 > May > 13
7. 体力がない人は集中力も低い？！筋トレがあなたを救う理由
   2020/4/19 -ハムストリングや大殿筋の筋力が弱いと、身体を動かすために少ない筋肉は一生懸命頑張らなければなりません。しかし筋肉量や筋力が高くなると、より少ない ...
   https://www.kubirepro.jp > 集中力を高めるには
8. 「スタミナの正体とは？」 | 教えて！大体大先生！ | 大阪体育大学
   大先生、そうなんですよね。実は最大酸素摂取量は、多くの専門的な機器での測定が必要なんです。でも心拍数からも簡単にその運動強度を出すことができますよ。 なぜなら ...
   https://www.ouhs.jp > nyushi > oshiete > story02
9. 体力がない我々の生存戦略｜F太 - note
   2022/11/22 -私も絶望的に体力がないのですが、今はもう同じ土俵で勝負することはせず、自分なりの戦略を確立する方に振り切っています。不要な情報まで多く入ってくる ...
   https://note.com > F太
10. 体力がない理由は何でしょうか？ - Quora
    2020/12/13 -不足しているものがあるからです。それは人によって違います。運動が足りない人、栄養が足りない人、水分が足りない人、内臓が弱い人、環境が悪い人…
    https://jp.quora.com > 体力がない理由は何でしょうか

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