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眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を ...

寝違えに効果的なツボ押しマッサージ · ○落枕（らくちん）…手の甲側で人差し指と中指の骨が交わるところ寝違えを表す「落枕」という言葉そのもののツボです。 · ○後渓（ ...

寝違えは、不自然な姿勢で寝たりすることで、首に無理な負担がかかるために起こります。 首から肩にかけての筋肉や靭帯（いわゆるスジ）などに急性の炎症が起きて、痛みや ...

寝違えは首周りの靱帯や筋肉などが急性の炎症を起こしている状態を言います。睡眠環境や日常的な不良姿勢による血行不良や筋肉疲労が原因となっていることがあります。

睡眠中に不自然な姿勢を続けることだけではなく、激しいスポーツや労働による肉体の疲労や、同じ姿勢で長時間作業を行うなどが原因になる可能性もあります。

睡眠中の不自然な姿勢が原因で、首や肩に負担がかかり、目が覚めたときに強い痛みが出る症状のことを言います。 目次. 寝違えってどんな症状？ 寝違えの原因とは？

「寝違え」とは、枕の高さやマットレスの硬さなど寝具があわなかったり、不自然な姿勢で寝てしまったりすることで首に無理な負担がかかり、首から肩にかけての筋肉や靭帯（ ...

寝起きの痛みが強いタイミングでは、安静を心がけてください。 無理にストレッチや体操をすると、痛みを悪化させる可能性があります。 また、痛むところを保冷剤や氷水など ...

朝目が覚めたとき、痛みで首が動かせなくなった状態を「寝違え」といいます。 年齢や性別には関係なく、どなたも発症する可能性があります。

2022/7/23 -​寝違えたときの対処法の基本は安静にすることです。痛みが強かったり、腫れている場合は、前述した通り保冷剤や氷でアイシングをしましょう。また、痛み ...