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ここまでくれば大丈夫でしょう禁煙日記終了です。なにかあれば御報告します。ちなみに最近のトレーニングは 腕立て50回、腹筋100回、10kgのダンベル25回ずついろんな方向。

糸井重里が禁煙をはじめたのは2003年8月2日のこと。 この『禁煙日記』は、その2日後からつづられはじめます。 ... そして、なんともリアルな弱音。 ... それらは日々のメモ ...

禁煙日記改め卒煙日記. 2001/7/03 (朝). 6/26日に本屋で｢禁煙セラピー｣という題の本を買う。英国のALLEN CARRという人の書いた本で、副題に｢読むだけで絶対 ...

簡単そうに禁煙できる話はたくさん出ているけど、、リアルに禁煙の苦しさを書いているものは初めてだったので、禁煙が苦しくなったら、苦しくて当たり前で、でもそれも必ず ...

私のように監視役がいない人間にうってつけだと思い、さっそく参加申し込みの電話をしました。 禁煙日記. 0 日目（初回面談）. 呼気一酸化炭素濃度の測定をしました。

今の時期に必要なこと、それは多くの人にとって、ニコチン依存を乗. り越えることであり、クスリを上手に使うことです。 吸いたくなったら思い出しましょう. □タバコの害 ...

2002/7/2 -ニコチンが欲しくなると水を飲む。今まで，煙草で眠気を紛らしていたせいで，突然強い眠気に襲われることがある。そんな時も冷たい水を飲む。この方法， ...

一ヶ月位喫煙を止めたそうです。 たばこに手が伸びたのは、連日長い長い会議が続いたから。 一か月ぶりのたばこを吸ったときには、はじめの一服で頭の中がくらくらしたそう ...

禁煙開始日の決定. 禁煙を成功させるには、「いつから開始するか」を設定することも大切です。 ・自分のペースで生活ができる休日. ・自分の誕生日やや家族の記念日.

挨拶がおくれました。 あけましておめでとうございます。 1月1日より、禁煙してます。 思ったより禁断症状が少なくホっとしてる次第です。無性に吸いたくなる瞬間は ...