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さっぱりとパクパク食べられる、基本のいんげんの胡麻和えです。優しい甘さなので、箸休めにぴったりですよ。夕食の副菜にも、お酒のおつまみにも幅広く大活躍してくれる一品です。定番の味わいをぜひ試してみてくださいね。
10分134kcal2人前
アクアコッタと呼ばれる、白インゲン豆とキャベツのスープのご紹介です。アクアコッタはイタリアのスープです。ほっとするような味わいで、パンと一緒に食べて美味しくいただけます。ぜひお試しくださいね。
50分1,198kcal3人前
みんなのレシピ（ショート動画）
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みつのりクッキング👨🍳10分で旨い飯みつのりクッキング👨🍳10分で旨い飯
インゲンマメ - Wikipedia
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- インゲンマメ
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- インゲンマメ
インゲンマメ（隠元豆、眉児豆、Phaseolus vulgaris）はマメ亜科の一年草。別名、サイトウ（菜豆）、サンドマメ（三度豆）、ゴガツササゲ（五月豇豆）。
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ガーリックの香りをガツンと効かせたインゲンのおつまみです。ビールのお供にぴったり！ ご視聴いただきありがとうございます ♂️ チャンネルも登録 ...
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インゲン豆のレシピ おすすめの11選を紹介 - クラシル
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2022/6/8 -インゲン豆のレシピおすすめの11選を紹介 · さっぱり美味しい！いんげんの胡麻和え · じゃがいもとインゲン豆のサラダ · 白インゲン豆とキャベツのスープ.
インゲンの育て方・栽培方法 - サカタのタネ 園芸通信
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学名Phaseolus vulgaris L. 和名／別名インゲンマメ; 英名Snap bean、Kidney bean; 原産地／生産地中央アメリカ; 分類マメ科インゲンマメ属; 発芽地温25℃前後; 生育適温20 ...
インゲン豆レシピ・作り方の人気順｜簡単料理の楽天レシピ
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楽天が運営する楽天レシピ。インゲン豆のレシピ検索結果 1940品、人気順。1番人気は食べだすと止まらない！いんげん辛味噌炒め！定番レシピからアレンジ料理まで ...
インゲン（いんげん豆）の栽培方法・育て方のコツ - やまむファーム
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- 野菜の栽培方法
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2024/1/29 -基本情報 · マメ科の野菜には珍しく、肥料（窒素）は多めに必要 · ツルあり種は支柱を立てて誘引し、風通しを良くしてアブラムシの発生を防ぐ · 実を長く ...
インゲン豆のうま塩ガーリック炒め『無限インゲン』です。めちゃくちゃ簡単なレシピですが、スナック感覚でやみつきになる美味しさです。
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【楽天市場】 いんげん豆 : 豆の専門店 豆の水野
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いんげんまめは、諸外国では最も日常的に食べられている豆の一つで、その種類は多様です。原産地は中南米ですが、我が国への渡来は17世紀の中頃、中国から隠元禅師 ...
いんげん豆の肉巻き · ＊いんげん豆のマリネサラダ＊ · 簡単煮込むだけ炒めない白インゲン豆スープ · エバラ黄金のタレインゲン豆肉巻き · いんげん豆のハムカツ.
いんげんまめ（総論） | 公益財団法人 日本豆類協会
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いんげんまめは、諸外国では最も日常的に食べられている豆の一つで、その種類は多様です。原産地は中南米ですが、我が国への渡来は17世紀の中頃、中国から隠元禅師 ...
インゲンマメ
植物 (マメ科)
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インゲンマメ（隠元豆、眉児豆、Phaseolus vulgaris）はマメ亜科の一年草。別名、サイトウ（菜豆）、サンドマメ（三度豆）、ゴガツササゲ（五月豇豆）。 主に西日本でフジマメ（藤豆、別名・センゴクマメ（千石豆）、アジマメ（藊豆）など）のことを「インゲンマメ」と呼ぶ地域があ…-Wikipedia
栄養素
いんげんまめ（全粒、乾）
- エネルギー1393.0 kJ
- 炭水化物57.8 g
- 食物繊維19.3 g
- 脂肪2.2 g
- 飽和脂肪酸0.25 g
- 一価不飽和脂肪酸0.19 g
- 多価不飽和脂肪酸0.79 g
- タンパク質19.9 g
- ビタミンA1.0 ug
- ビタミンB10.5 mg
- ビタミンB20.2 mg
- ナイアシン（ビタミンB3）2.0 mg
- パントテン酸（ビタミンB5）0.63 mg
- ビタミンB60.36 mg
- 葉酸（ビタミンB9）85.0 ug
- ビタミンE0.1 mg
- ビタミンK8.0 ug
- ナトリウム1.0 mg
- カリウム1500.0 mg
- カルシウム130.0 mg
- マグネシウム150.0 mg
- リン400.0 mg
- 鉄6.0 mg
- 亜鉛2.5 mg
- 銅0.75 mg
- セレン1.0 ug
- 水分16.5 g
- 水溶性食物繊維3.3 g
- 不溶性食物繊維16.0 g
- ビオチン（B7）9.4 µg